Kepek, kafa derisindeki cildin pul pul dökülmesine neden olan yaygın bir durumdur. Bulaşıcı veya ciddi değil. Ancak sıkıntı verici ve tedavisi zor olabilir.
Hafif kepek, yumuşak bir günlük şampuanla tedavi edilebilir. Bu işe yaramazsa, ilaçlı bir şampuan yardımcı olabilir. Belirtiler daha sonra geri gelebilir.
Saçta kepek, seboreik dermatitin hafif bir formu olarak kabul edilir.
Kepek belirti ve semptomları
Saç deriniz, saçlarınız, kaşlarınız, sakalınız veya bıyığınız ve omuzlarınızdaki deri pulları
Kaşıntılı kafa derisi
Bebeklerde pullu kafa derisi
Stres altındaysanız belirtiler ve semptomlar daha şiddetli olabilir ve soğuk ve kuru mevsimlerde alevlenme eğilimindedirler.
Çoğu kepek vakası doktor bakımı gerektirmez. Reçetesiz satılan kepek şampuanı düzenli kullanımıyla durumunuz düzelmiyorsa, birinci basamak doktorunuza veya cilt hastalıkları konusunda uzmanlaşmış bir doktora (dermatolog) görünün.
Kepek nedenleri
Tahriş olmuş cilt
Yeterince saçı durulamama
Çoğu yetişkinin saç derisindeki yağlarla beslenen maya benzeri bir mantar
Kuru cilt
Saç bakım ürünlerine duyarlılık (kontakt dermatit)
Sedef hastalığı ve egzama gibi diğer cilt rahatsızlıkları
Kepekte risk faktörleri
Neredeyse herkesin kepeği olabilir, ancak bazı faktörler sizi daha duyarlı hale getirebilir:
Yaş. Kepek genellikle genç yetişkinlikte başlar ve orta yaşlara kadar devam eder. Bu, yaşlı yetişkinlerin kepeklenmediği anlamına gelmez. Bazı insanlar için sorun ömür boyu sürebilir.
Erkek olmak. Daha fazla erkekte kepek olduğu için, bazı araştırmacılar erkek hormonlarının rol oynayabileceğini düşünüyor.
Bazı hastalıklar. Parkinson hastalığı ve sinir sistemini etkileyen diğer hastalıklar da kepek riskini artırıyor gibi görünüyor. HIV veya zayıflamış bir bağışıklık sistemine sahip olmak da benzer şekilde kepeğe neden olabilir.
Kepek tedavisi
Kepek kaşıntısı ve dökülmesi neredeyse her zaman kontrol edilebilir. Hafif kepek için, önce yağı ve cilt hücresi oluşumunu azaltmak için yumuşak bir şampuanla günlük temizliği deneyin. Bu işe yaramazsa, ilaçlı bir kepek şampuanı deneyin. Size uygun saç bakımı rutinini bulmak için birden fazla şampuanı denemeniz gerekebilir. Ve muhtemelen tekrarlanan veya uzun süreli tedaviye ihtiyacınız olacak.
Herhangi bir üründe kaşıntı, batma, kızarıklık veya yanma gelişirse kullanmayı bırakın. Kızarıklık, kurdeşen veya nefes almada güçlük gibi alerjik reaksiyon geliştirirseniz, derhal tıbbi yardım alın.
Kepek şampuanları
Pyrithione çinko şampuanları. Bunlar antibakteriyel ve antifungal ajan çinko pirition içerir.
Katran bazlı şampuanlar. Kömür katranı, kafa derinizdeki cilt hücrelerinin çabuk ölmesini ve pul pul dökülmesini yavaşlatır. Açık renkli saçlarınız varsa, bu tür bir şampuan renk değişikliğine neden olabilir. Ayrıca kafa derisini güneş ışığına daha duyarlı hale getirebilir.
Selenyum sülfit şampuanları. Bunlar mantar önleyici bir madde içerir. Bu ürünleri belirtildiği şekilde kullanın ve şampuandan sonra saçın ve saç derisinin rengini bozabilecekleri için iyice durulayın.
Ketokonazol şampuanları. Bu şampuanın saç derinizde yaşayan kepeğe neden olan mantarları öldürmesi amaçlanmıştır.
Bir şampuan türü bir süre işe yarıyorsa ve sonra etkisini kaybediyor gibi görünüyorsa, iki tür kepek şampuanı arasında geçiş yapmayı deneyin.
Denediğiniz her şampuan şişesinin üzerindeki talimatları okuyun ve uygulayın. Bazı ürünlerin birkaç dakika saçta bırakılması gerekirken, diğerlerinin hızlı bir şekilde durulanması gerekir.
Kepeği önlemede neler yapabiliriz?
Kepek geliştirme riskinizi azaltmak veya kontrol etmek için adımlar atabilirsiniz:
Stresi yönetmeyi öğrenin. Stres, genel sağlığınızı etkiler ve sizi bir dizi koşul ve hastalığa duyarlı hale getirir. Hatta kepeği tetiklemeye veya mevcut semptomları kötüleştirmeye yardımcı olabilir.
Sağlıklı diyetle beslen. Yeterli çinko, B vitamini ve belirli yağ türlerini sağlayan bir diyet kepeği önlemeye yardımcı olabilir.
Sık sık şampuanla. Yağlı saç derisine sahip olma eğilimindeysen, günlük şampuanlama kepeği önlemeye yardımcı olabilir. Pulları gevşetmek için kafa derinize hafifçe masaj yapın. İyice durulayın.
Biraz güneş ışığı alın. Güneş ışığı kepeği kontrol altına almak için iyi olabilir. Ancak ultraviyole ışığa maruz kalmak cildinize zarar verdiği ve cilt kanseri riskinizi artırdığı için güneşlenmeyin. Bunun yerine, dışarıda biraz zaman geçirin. Yüzünüze ve vücudunuza güneş kremi sürdüğünüzden emin olun.
Saç şekillendirme ürünlerini sınırlayın. Saç şekillendirme ürünleri saçınızda ve saç derinizde birikerek onları daha yağlı hale getirebilir.
