Sosyal medya kullanımı günümüzde hızla artan bir trend haline geldi ve hayatımızın neredeyse her alanında var olmaya başladı. Peki, bu sosyal medya çılgınlığı psikolojimizi nasıl etkiliyor? Bu yazımızda, sosyal medyanın psikolojimizi nasıl etkilediğine dair birkaç noktaya değineceğiz.
Sosyal medya bağımlılığı
İlk olarak, sosyal medyanın sağladığı sürekli bağlantı, insanların ilişkilerine farklı bir boyut katıyor. Artık insanlar, arkadaşlarıyla ve akrabalarıyla sürekli olarak iletişim halinde olabiliyorlar. Bu da birçok kişinin kendini daha bağlı ve desteklenmiş hissetmesine yardımcı oluyor.
Ancak, sürekli bağlantı olgusu aynı zamanda sosyal medyanın bağımlılık yaratma potansiyeline de işaret ediyor. Birçok insan, sürekli olarak bildirimler ve beğeniler almaya ihtiyaç duyarak kendilerini değerli hissediyor. Bunun sonucunda, sosyal medya bağımlılığı gibi durumlar ortaya çıkabiliyor.
Yetersizlik duygusu
İkinci olarak, sosyal medya kullanımının psikolojik etkilerinden biri de kendini karşılaştırma sendromu olarak adlandırılan bir olgu. Sosyal medya platformlarında birçok insanın mükemmel hayatlarını paylaşması, insanların kendi yaşamlarını eleştirmelerine ve kendilerini yetersiz hissetmelerine neden olabiliyor.
Mükemmel tatil fotoğrafları, lüks arabalar veya başarı hikayeleri gibi içerikler insanların kendi hayatlarıyla kıyaslanmasına ve depresyon gibi duygusal sorunlara yol açabiliyor. Bu nedenle, sosyal medyanın gerçeklikten uzaklaşma eğilimi, kullanıcıların kendilerini daha mutsuz hissetmelerine neden olabilir.
Kimlik yaratma
Üçüncü olarak, sosyal medya kullanımının psikolojimiz üzerindeki etkisi, birçok kişinin sosyal ağlarda takma kimlikler oluşturmasıyla da ilişkilendirilebilir. Sosyal medya platformları, insanlara kendilerini tanıtmak için çeşitli araçlar sunar. Bu durum, kişilerin gerçek kişiliklerinden farklı bir imaj yaratmalarına olanak sağlar.
Ancak, bu takma kimliklerin korunması ve sürdürülmesi sürekli enerji gerektirdiğinden, kişiler zamanla bu rollerin altında ezilebilir ve asıl kimliklerini kaybedebilir. Sosyal medyanın yarattığı bu takma kimlikler, kişilerin kendilerini sosyal durumlarda rahatsız hissetmelerine ve ilişkilerinde sorun yaşamalarına neden olabilir.
Sonuç olarak, facebook, instagram, tiktok, twitter gibi sosyal medya kullanımının psikolojimiz üzerinde çeşitli etkileri vardır. Sürekli bağlantı sağlayarak insanları destekleyebilirken, aynı zamanda bağımlılık yaratabilir. Kendini karşılaştırma sendromuyla mağdurların günlük yaşantılarını etkilerken, takma kimliklerin oluşturulması insanların gerçek kişiliklerini kaybetmelerine yol açabilir. Bu nedenle, sosyal medyanın etkilerini fark etmek ve kontrol altına almak önemlidir.
Gerçeklikten uzaklaşmamak, takma kimliklerden uzak durmak ve sosyal medya kullanımını dengede tutmak, sağlıklı bir psikoloji için önemli adımlardır.
