Sıkışan bir sinir, kemikler, kıkırdak, kaslar veya tendonlar gibi çevredeki dokular tarafından bir sinire çok fazla basınç uygulandığında oluşur. Bu basınç sinirin işlevini bozarak ağrıya, karıncalanmaya, uyuşmaya veya halsizliğe neden olur.
Vücudunuzun birkaç yerinde sıkışmış bir sinir oluşabilir. Örneğin omurganızın alt kısmındaki fıtıklaşmış bir disk, bir sinir köküne baskı uygulayarak bacağınızın arkasından aşağı doğru yayılan ağrıya neden olabilir. Benzer şekilde, bileğinizdeki sıkışmış bir sinir, elinizde ve parmaklarınızda ağrı ve uyuşmaya (karpal tünel sendromu) yol açabilir.
Dinlenme ve diğer konservatif tedavilerle çoğu insan sıkışmış bir sinirden birkaç gün veya hafta içinde iyileşir. Bazen sıkışan bir sinirdeki ağrıyı gidermek için ameliyat gerekir.
Sinir sıkışmasının belirtileri
Sinirin sağladığı bölgede uyuşma veya azalmış his
Dışa doğru yayılabilen keskin, ağrılı veya yanan ağrı
Karıncalanma, karıncalanma ve iğne hissi (parestezi)
Etkilenen bölgede kas zayıflığı
Bir ayağın veya elin "uykuya daldığı" hissi
Sıkışmış bir sinirle ilgili sorunlar uyurken daha kötü olabilir.
Sıkışmış bir sinirin belirti ve semptomları birkaç gün sürerse ve dinlenme ve reçetesiz satılan ağrı kesiciler gibi kişisel bakım önlemlerine yanıt vermezse doktorunuza görünün.
Sinir sıkışması nedenleri
Sinir sıkışması, çevredeki dokular tarafından bir sinire çok fazla basınç (kompresyon) uygulandığında oluşur.
Bazı durumlarda, bu doku, bir sinir kökünü sıkıştıran fıtıklaşmış bir omurilik durumunda olduğu gibi kemik veya kıkırdak olabilir. Diğer durumlarda kas veya tendonlar duruma neden olabilir.
Karpal tünel sendromu durumunda, tünel içindeki şişmiş tendon kılıfları, tüneli daraltan genişlemiş kemik veya kalınlaşmış ve dejenere bir bağ dahil olmak üzere karpal tünelin median sinirinin sıkışmasından çeşitli dokular sorumlu olabilir.
Aşağıdakiler dahil bir dizi durum dokunun bir siniri veya sinirleri sıkıştırmasına neden olabilir:
Yaralanma
Romatoid veya bilek artriti
Tekrarlayan işten kaynaklanan stres
Hobiler veya spor aktiviteleri
Obezite
Bir sinir kısa bir süre için sıkışırsa, genellikle kalıcı bir hasar olmaz. Basınç rahatladıktan sonra sinir fonksiyonu normale döner. Ancak basınç devam ederse kronik ağrı ve kalıcı sinir hasarı meydana gelebilir.
Aşağıdaki faktörler sıkışmış bir sinir yaşama riskinizi artırabilir:
Cinsiyet. Kadınların, muhtemelen daha küçük karpal tünellere sahip olmaları nedeniyle karpal tünel sendromu geliştirme olasılığı daha yüksektir.
Kemik mahmuzları. Travma veya osteoartrit gibi kemik kalınlaşmasına neden olan bir durum kemik çıkıntılarına neden olabilir. Kemik mahmuzları omurgayı sertleştirebilir ve sinirlerinizin hareket ettiği alanı daraltarak sinirleri sıkıştırabilir.
Romatizmal eklem iltihabı. Romatoid artritin neden olduğu iltihap, özellikle eklemlerinizdeki sinirleri sıkıştırabilir.
Tiroid hastalığı. Tiroid hastalığı olan kişilerde karpal tünel sendromu riski daha yüksektir.
Diğer risk faktörleri şunları içerir:
Diyabet. Diyabetli kişilerde sinir sıkışması riski daha yüksektir.
Aşırı kullanım. Montaj hattı çalışması gibi tekrarlayan el, bilek veya omuz hareketleri gerektiren işler veya hobiler, sinir sıkışması olasılığınızı artırır.
Obezite. Fazla kilo sinirlere baskı uygulayabilir.
Gebelik. Hamilelikle ilişkili su ve kilo alımı sinir yollarını şişirerek sinirlerinizi sıkıştırabilir.
Uzun süreli yatak istirahati. Uzun süre yatmak sinir sıkışması riskini artırabilir.
Sinir sıkışmasını önleme
Aşağıdaki önlemler sıkışmış bir siniri önlemenize yardımcı olabilir:
İyi bir pozisyonu koruyun - bacak bacak üstüne atmayın veya herhangi bir pozisyonda uzun süre yatmayın.
Güç ve esneklik egzersizlerini düzenli egzersiz programınıza dahil edin.
Tekrarlayan aktiviteleri sınırlayın ve bu aktivitelere katılırken sık sık ara verin.
Sağlıklı kilonuzu koruyun.
