Ayakta geçirdiğiniz uzun bir günün ardından, dinlenirken ayaklarınıza bakım yapmak için biraz zaman ayırmanız, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı geliştirmenize yardımcı olabilir. Ayaklarımız tüm vücudumuzun ağırlığını taşır, duruşumuzun dengelenmesine yardımcı olur ve her hareketi destekler. Günün sonunda ayaklarımızda bir miktar aşınma ve yıpranma olması kaçınılmazdır.
Ayak parmaklarınıza, ayak bileklerinize ve ayak tabanlarınıza şifalı esansiyel yağlarla masaj yapmak cildi yenileyebilir, gerginliği azaltabilir ve hatta vücuda günün sonunda rahatlama zamanının geldiğinin sinyalini verebilir. Ayak derisi daha kalındır, daha az hassastır ve vücudun geri kalan kısmına göre daha büyük gözeneklere sahiptir. Bu, öz bakım rutininin bir parçası olarak ayakları esansiyel yağları uygulamak için ideal bir yer haline getirir çünkü cildin olumsuz reaksiyona girme olasılığı daha düşüktür. Bununla birlikte, herhangi bir topikal uygulamadan önce esansiyel yağların bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmesi yine de önemlidir.
Ayrıca ayaklarda çok sayıda baskı noktası, yani vücudun belirli organlarına ve bölümlerine karşılık gelen belirli alanlar bulunur. Bu nedenle ayağın belirli bölgelerine baskı uygulamak vücutta bir değişikliğe neden olabilir, hatta sakinleştirici ve rahatlatıcı bir his yaratabilir. Aromatik yağların yardımıyla düzenli ayak bakımı yapmak, gergin kasları gevşetebilir ve ayakları onararak ertesi gün daha iyi durumda olmalarını sağlayabilir.
AYAK BAKIMI İÇİN EN İYİ ESANSİYEL YAĞLAR
Lavanta Esansiyel Yağı - Bol miktarda rahatlatıcı özelliğe sahip olduğu bilinen Lavanta Esansiyel Yağı, uzun bir günün sonunda ağrıyan ve yorgun ayaklara uygulanabilir. Bileşenleri kaslardaki herhangi bir gerginliği giderebilirken, Lavanta Yağının sakinleştirici aroması duyuları rahatlatabilir. Bu yağın yatmadan önce ayak masajında kullanılması tavsiye edilir.
Limon Esansiyel Yağı - Canlandırıcı ve enerji verici Limon Esansiyel Yağı'nın lezzetli kokusu, uzun süreli hareket, terleme ve ayakkabılardan kaynaklanabilecek her türlü kokuyu ortadan kaldırabilir. Narenciye yağlarının aynı zamanda zihin ve vücut üzerinde canlandırıcı bir etkiye sahip olduğuna inanılıyor, bu da Limon yağını gün boyunca duyuları keskinleştirmek ve canlandırmak için kullanım için ideal kılıyor.
Biberiye Esansiyel Yağı - Rahatlatıcı ve uyarıcı aromasıyla bilinen Biberiye Yağı, ağrıları hafifletme özelliği nedeniyle eski tıpta kullanılmıştır. Aromatik olarak Biberiye, kokuları ortadan kaldırırken potansiyel olarak zihin ve bedene enerji verebilir. Ayrıca sağlıklı dolaşımı teşvik ettiğine inanılıyor.
Selvi Esansiyel Yağı - Selvi Yağı, dumanlı ve kuru veya yeşil ve topraksı alt tonlarla dengelenen farklı odunsu aromasıyla bilinir. Büzücü ve temizleyici özelliklere sahip olduğu ve aynı zamanda topraklayıcı bir koku sergilediği biliniyor.
Nane Esansiyel Yağı - Öğlen saatlerinde kendinizi toparlamak için, duyularınızı canlandırmak için bu serinletici ve uyarıcı yağı uygulayın. Nane yağının diğer faydalarının yanı sıra cildi serinlettiğine ve yorgun kasları hafiflettiğine, ayrıca sağlıklı dolaşımı teşvik ettiğine inanılmaktadır.
Limon Esansiyel Yağı - Limon Yağı, duyuları canlandırabilen ve enerji veren temiz narenciye aromasına sahiptir. Bu yağın aynı zamanda kas ve eklemlerdeki ağrıların tedavisine yardımcı olabilecek analjezik özelliklere de sahip olduğuna inanılmaktadır.
Ardıç Berry Esansiyel Yağı - Antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahip olan Ardıç Berry Yağı, topikal olarak uygulandığında temizleme ve detoksifikasyon aktivitesi sergiler. Ayrıca vücudun belirli bölgelerine masaj yapıldığında ağrıları azalttığına inanılmaktadır. Egzotik odunsu, baharatlı ve hafif kafurlu aromasının, günün sonunda yorgun ayaklara uygulanmaya uygun, topraklayıcı ve sakinleştirici bir etki gösterdiğine inanılıyor.
Ayak bakımı güçlendirici yağı ciltteki kan dolaşımını uyaran çok çeşitli değerli bileşenler içerir.
Yağ karışımının doğal antioksidanları cildi serbest radikallerden korur ve kekik yağının içerdiği aktif madde karvakrol antibakteriyel etkiye sahiptir.
Bu nedenle bu karışım özellikle ayak bakımı veya rahatlatıcı bir ayak masajı için uygundur.
