Genel Katkı Maddesi
Güvenli
Şelatlı
Minerallerin organik moleküllerle bağlanarak daha iyi emilimini sağlayan bir form; gıda takviyelerinde yaygın kullanılır.
Nedir?
Şelatlı (chelated) terimi, bir mineral veya metal iyonunun organik bir molekül (şelat ajanı) ile sarılarak kompleks bir yapı oluşturmasını ifade eder. Bu işlem, minerallerin vücut tarafından daha kolay emilmesini ve kullanılmasını sağlar. Şelasyon, Yunanca 'pençe' anlamına gelen 'chele' kelimesinden türemiştir ve molekülün minerali pençe gibi kavramasını temsil eder.
Şelatlı mineraller, amino asitler, organik asitler veya diğer organik bileşiklerle bağlanmış mineral formlarıdır. Gıda takviyelerinde yaygın olarak kullanılan şelatlı formlar arasında magnezyum glisinat, çinko pikolinat, demir bisglisinat gibi örnekler bulunur. Bu formlar, inorganik mineral tuzlarına göre daha iyi biyoyararlanıma sahip olabilir ve sindirim sisteminde daha az rahatsızlık yaratabilir.
Nerelerde kullanılır?
Gıda takviyeleri, vitamin-mineral kompleksleri, fonksiyonel gıdalar, hayvan yemleri, tarımsal gübreler, bazı ilaç formülasyonları
Yararları
Daha yüksek biyoyararlanım - minerallerin vücut tarafından daha iyi emilimi (orta-güçlü kanıt)
Sindirim sistemi üzerinde daha az yan etki (inorganik formlara göre)
Mineral eksikliklerinin daha etkili tedavisi
Diğer besin öğeleri ile daha az etkileşim
Daha düşük dozlarda etkili olabilme potansiyeli
Dikkat edilmesi gerekenler
Aşırı dozda mineral toksisitesi riski (her mineral için farklı)
Bazı bireylerde alerjik reaksiyonlar (özellikle amino asit şelatlarında)
Diğer ilaçlarla etkileşim potansiyeli
Daha yüksek maliyet
Uzun süreli yüksek doz kullanımda bilinmeyen etkiler
Tipik kaynaklar
Multivitamin takviyeleri, mineral takviyeleri (magnezyum, çinko, demir, kalsiyum şelatları), spor besin takviyeleri, prenatal vitaminler, takviye edici gıdalar
