Mikrobiyom, insan vücudunda yaşayan tüm mikroorganizmaların (bakteri, virüs, mantar, arke) toplu genetik materyali ve ekosistemine verilen isimdir. İnsan vücudunda yaklaşık 100 trilyon mikroorganizma bulunur ve bunların çoğu bağırsaklarda yerleşiktir. Mikrobiyom, konakçı organizmanın sağlığı, bağışıklık sistemi, metabolizma ve hatta davranışları üzerinde önemli etkilere sahiptir. Mikrobiyom kavramı, sadece mikroorganizmaların varlığını değil, aynı zamanda bunların genetik bilgilerini, metabolik aktivitelerini ve çevre ile etkileşimlerini de kapsar. Her bireyin mikrobiyomu benzersizdir ve beslenme, yaşam tarzı, genetik faktörler ve çevresel koşullardan etkilenir. Özellikle bağırsak mikrobiyomunun sağlık ve hastalık durumlarındaki rolü son yıllarda yoğun araştırma konusudur.

Probiyotik ve prebiyotik takviyeler, fonksiyonel gıdalar, kişiselleştirilmiş beslenme programları, fekal mikrobiyal transplantasyon tedavileri, mikrobiyom analiz testleri, tıbbi araştırmalar

Sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasını destekler (güçlü kanıt) Bağışıklık sisteminin gelişimi ve düzenlenmesinde kritik rol oynar (güçlü kanıt) Vitamin K ve B grubu vitaminlerin sentezine katkıda bulunur (güçlü kanıt) Patojen mikroorganizmalara karşı koruma sağlar (güçlü kanıt) Metabolik sağlığı destekler, obezite ve diyabet riskini etkileyebilir (orta düzey kanıt) Beyin-bağırsak ekseni yoluyla ruh sağlığını etkileyebilir (gelişmekte olan kanıt) İnflamatuar bağırsak hastalıklarının yönetiminde rol oynayabilir (orta düzey kanıt) Kardiyovasküler sağlığı destekleyebilir (gelişmekte olan kanıt)

Fermente gıdalar (yoğurt, kefir, turşu, kimchi, kombucha), prebiyotik içeren gıdalar (soğan, sarımsak, muz, tam tahıllar), probiyotik takviyeler, doğal bağırsak florası