İnositol, doğal olarak vücutta üretilen ve birçok bitkisel gıdada bulunan karbonhidrat benzeri bir bileşiktir. Teknik olarak bir şeker alkolü olan inositol, dokuz farklı izomer formda bulunur ve bunların en yaygını myo-inositol'dür. Hücre zarı yapısının önemli bir bileşeni olan fosfatidilinositol'ün yapı taşıdır ve hücre sinyalizasyonunda kritik rol oynar. B vitamini kompleksi ile yakından ilişkili olması nedeniyle bazen 'B8 vitamini' olarak da anılır, ancak teknik olarak vitamin değildir çünkü vücut tarafından sentezlenebilir. İnositol, insülin sinyalizasyonu, hücre içi kalsiyum konsantrasyonunun düzenlenmesi ve nörotransmitter aktivitesi gibi birçok biyolojik süreçte görev alır.

Besin takviyesi, PKOS tedavi desteği, mental sağlık desteği, metabolik sağlık takviyesi, fertilite desteği, fonksiyonel gıdalar, enerji içecekleri, bebek mamaları

Polikistik over sendromu (PKOS) semptomlarının iyileştirilmesine yardımcı olabilir (orta-güçlü kanıt) İnsülin duyarlılığını artırarak metabolik sağlığı destekleyebilir (orta kanıt) Anksiyete ve panik bozukluğu semptomlarını azaltabilir (orta kanıt) Depresyon tedavisinde destekleyici etki gösterebilir (sınırlı kanıt) Kadınlarda yumurta kalitesini ve ovulasyonu destekleyebilir (orta kanıt) Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) semptomlarını hafifletebilir (orta kanıt) Hücre zarı sağlığını ve sinyal iletimini destekler (güçlü kanıt)

Tahıllar (özellikle kepekli), baklagiller, fındık ve fıstık, turunçgiller, kavun, bezelye, fasulye, mercimek, tam buğday ekmeği, esmer pirinç, besin takviyeleri, enerji içecekleri