E960 Nedir? | İçindekiler Sözlüğü - Türkiye Sağlık Vakfı | Herkes İçin Sağlık Ana içeriğe geç

E960 Nedir? | İçindekiler Sözlüğü

Etken madde, gıda katkısı ve kozmetik içerikler — bilimsel kaynaklara dayalı.

E960

Son güncelleme: 28 Eylül 2026

Stevia bitkisinden elde edilen, kalori içermeyen, doğal ve güvenli bir tatlandırıcıdır.

Nedir?

E960, steviol glikozitleri olarak bilinen, Stevia rebaudiana bitkisinin yapraklarından elde edilen doğal bir tatlandırıcıdır. Şekerden 200-300 kat daha tatlı olmasına rağmen kalori içermez ve kan şekeri seviyesini etkilemez. Steviol glikozitleri, rebaudiosid A, steviosid ve diğer glikozit bileşenlerinden oluşur. Stevia, yüzyıllardır Güney Amerika'da geleneksel olarak kullanılmaktadır. Modern gıda endüstrisinde şeker alternatifi olarak yaygın şekilde kullanılmakta ve Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA) tarafından güvenli kabul edilmektedir. Günlük kabul edilebilir alım miktarı (ADI) vücut ağırlığının kilogramı başına 4 mg steviol eşdeğeri olarak belirlenmiştir.

Nerelerde kullanılır?

Diyet içecekler, şekersiz sakızlar, düşük kalorili tatlılar, dondurma, yoğurt, kahvaltılık gevrekler, enerji barları, tatlandırıcı tabletler, fırıncılık ürünleri, reçel ve marmelatlar, soslar, vitamin takviyeleri

Yararları

Kalori içermediği için kilo kontrolüne yardımcı olabilir Kan şekeri seviyesini yükseltmez, diyabetik bireyler için uygun alternatiftir (Kanıt düzeyi: Yüksek) Diş çürümesine neden olmaz, diş sağlığı için güvenlidir Doğal kaynaklı bir tatlandırıcıdır Bazı çalışmalarda kan basıncını hafifçe düşürebileceği gösterilmiştir (Kanıt düzeyi: Orta) Isıya dayanıklıdır, pişirme ve fırınlamada kullanılabilir

Dikkat edilmesi gerekenler

Bazı kişilerde acımsı bir tat bırakabilir Nadir durumlarda hafif sindirim rahatsızlıkları (şişkinlik, gaz) görülebilir Aşırı tüketimde kan şekerini düşürme riski olabilir (özellikle diyabet ilaçları kullananlar dikkatli olmalı) Hamilelik ve emzirme döneminde yeterli veri olmadığından dikkatli kullanılmalıdır Çok nadir olarak alerjik reaksiyonlar bildirilmiştir (Kanıt düzeyi: Düşük)

Tipik kaynaklar

Diyet gazlı içecekler, şekersiz çikolatalar, light yoğurtlar, şekersiz sakızlar, stevia bazlı tatlandırıcılar, protein tozları, diyet bisküviler, şekersiz dondurma, enerji içecekleri
Bilgilendirme notu: Bu sözlükte yer alan bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tanı, tedavi veya kişisel sağlık önerisi yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili kararlar için hekiminize veya ilgili sağlık profesyoneline başvurun.