Çatlak topuklar yaygın bir ayak problemidir. Bir anket, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinlerin yüzde 20'sinin ayaklarında çatlak cilt yaşadığını buldu. Topuk çatlakları yetişkinlerde olduğu gibi çocuklarda da görülebilmektedir. Kadınları erkeklerden daha çok etkilediği bilinmektedir.
Çoğu insan için, çatlamış topuklara sahip olmak ciddi sağlık problemlerine yol açmaz. Çıplak ayakla dolaşırken rahatsızlığa neden olabilir. Bazı durumlarda topuklardaki çatlaklar çok derinleşip ağrıya neden olabilir.
Çatlak topuklar için evde tedavi seçenekleri
1. Topuk kremleri - yoğun nemlendiriciler
Çatlak topuklar için ilk tedavi yöntemi bir topuk balsamı. Bu balsamlar, ölü cildi nemlendirmek, yumuşatmak ve pul pul dökmek için bileşenler içerir. Çatlak topukların tedavisi için ipuçları;
güne başlamadan önce cildin elastikiyetini artırmak için sabahları topuk balsamı uygulayın
topuğunuzu günde iki ila üç kez nemlendirin
topuğunuzu koruyan ayakkabılar giyin
Bazı topuk balsamları hafif batma veya tahrişe neden olabilir. Balsam sizi rahatsız etmeye devam ederse veya şiddetli reaksiyonlara neden olursa doktorunuza danışın. Şiddetli çatlamış topuk vakaları, iltihabı azaltmaya ve kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olmak için reçeteli bir balsam veya steroid krem gerektirebilir.
2. Ayaklarınızı ıslatın
Çatlamış topukların etrafındaki cilt genellikle cildinizin geri kalanından daha kalın ve daha kurudur. Bu cilt, basınç uyguladığınızda ayrılma eğilimindedir. Ayaklarınızı ıslatmak ve nemlendirmek bu konuda yardımcı olabilir. İşte bazı ipuçları.
Ayaklarınızı ılık, sabunlu suda 20 dakikaya kadar tutun.
Kalın cildi çıkarmak için ponza taşı kullanın.
Ayaklarınızı nazikçe kurulayın.
Bir topuk kremi veya nemlendirici uygulayın.
Nemi hapsetmek için ayaklarınızın üzerine vazelin sürün. Etrafa yağ bulaşmasını önlemek için çorap giyin.
Ayaklarınızı kuruyken ovmaktan kaçının. Bu, hasarlı cilt riskinizi artırır.
3. Sıvı bandaj
Yarayı kapatmak ve enfeksiyonları veya daha fazla çatlamayı önlemek için çatlaklara sıvı bandaj da uygulayabilirsiniz. Bu ürün sprey olarak gelir, bu da gününüzü bandajın çıkması konusunda endişelenmeden geçirebileceğiniz anlamına gelir. Sıvı bandaj, kanamaya neden olabilecek derin topuk çatlaklarını tedavi etmek için iyi bir seçenektir.
Temiz, kuru cilde sıvı bandaj uygulayın. Çatlak iyileştikçe, kaplama cildin yüzeyine zorlanır.
4. Bal
Bal, çatlamış topuklar için doğal bir çare olarak işe yarayabilir. Balın antimikrobiyal ve antibakteriyel özellikleri vardır. Araştırmalar balın yaraları iyileştirmeye, temizlemeye ve cildi nemlendirmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Balı banyodan sonra ayak peelingi olarak kullanabilir veya gece boyunca ayak maskesi olarak uygulayabilirsiniz.
5. Hindistan cevizi yağı
Hindistan cevizi yağı genellikle kuru cilt, egzama ve sedef hastalığı için önerilir. Cildinizin nemi korumasına yardımcı olabilir. Ayakları ıslattıktan sonra hindistancevizi yağı kullanmak da iyi bir seçenek olabilir. Hindistan cevizi yağının anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özellikleri, kanamaya veya enfeksiyonlara yatkınsa topuklarınızın çatlamasına neden olabilir.
