top of page

"Artı Sağlık" Mobil Uygulaması İle Alışkanlıklarınızı Yönetin


"Artı Sağlık" Mobil Uygulaması İle Alışkanlıklarınızı Yönetin
"Artı Sağlık" Mobil Uygulaması İle Alışkanlıklarınızı Yönetin

Günlük alışkanlıklarınızı kontrol altına almak ve genel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmek mi istiyorsunuz? Artık Türkiye Sağlık Vakfı "Artı Sağlık" Google Play mobil uygulaması ile alışkanlıklarınızı yönetebilirsiniz. Bu uygulama, ilaç hatırlatmalarından egzersiz takibine, sıvı alımı takibinden diş bakımına kadar günlük rutininizin çeşitli yönlerini yönetmenize ve takip etmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Artı Sağlık uygulamasının en önemli özelliklerinden biri ilaç takip sistemidir. Bu özellik sayesinde ilaçlarınızı zamanında almanız için kolayca hatırlatıcı ayarlayabilir, hiçbir dozu kaçırmamanızı sağlayabilirsiniz. Bu özellikle gün boyunca birden fazla ilaç alması gereken kronik rahatsızlıkları olan kişiler için faydalıdır. Bu uygulamayı kullanarak ilaç programınızı takip edebilir ve genel sağlık sonuçlarınızı iyileştirebilirsiniz. Düzenli vitamin takviyesi kullanıyorsanız bu uygulama tam size göre.

Artı Sağlık uygulamasıyla ilaç takibinin yanı sıra günlük su tüketiminizi de takip edebilirsiniz. Vücut ısısının düzenlenmesine, toksinlerin atılmasına ve uygun organ fonksiyonunun korunmasına yardımcı olduğundan sıvı alımını sürdürmek genel sağlık için önemlidir. Uygulamanın su alımı takipçisi ile su tüketimi için günlük hedefleri kolayca belirleyebilir ve gün içindeki ilerlemenizi takip edebilirsiniz. Bu özellik, sıvı alımı seviyenizi yüksek tutmanıza ve her gün yeterince su aldığınızdan emin olmanıza yardımcı olabilir.

Sağlığı korumanın bir diğer önemli unsuru da düzenli egzersizdir. "Artı Sağlık" uygulaması, antrenmanlarınızı kaydetmenize, fitness hedefleri belirlemenize ve zaman içindeki ilerlemenizi takip etmenize olanak tanıyan yerleşik bir egzersiz takip modülü içerir. İster pilates, ister yoga ya da kuvvet antrenmanını tercih edin, bu uygulama motivasyonunuzu korumanıza ve fitness rutininize bağlı kalmanıza yardımcı olabilir. Düzenli egzersizi günlük alışkanlıklarınıza dahil ederek fiziksel kondisyonunuzu geliştirebilir, ruh halinizi iyileştirebilir ve kronik hastalık riskinizi azaltabilirsiniz.

Artı Sağlık uygulamasında egzersizin yanı sıra bitki bakımı, evcil hayvan bakımı, diş hijyeni gibi diğer alışkanlıklarınızı da takip edebileceğiniz özellikler bulunuyor. Bitkilerinizi sulamak, evcil hayvanınızın kürkünü fırçalamak veya dişlerinizi diş ipi ile temizlemek gibi görevler için hatırlatıcılar ayarlayarak sağlığınızın ve refahınızın tüm yönleriyle ilgilendiğinizden emin olabilirsiniz.

Uyku sağlığın bir diğer önemli bileşenidir ve "Artı Sağlık" uygulaması sağlıklı bir uyku rutini oluşturmanıza yardımcı olabilir. Yatma vakti ve uyanma vakti için hatırlatıcılar ayarlayarak her gece yeterince dinlendiğinizden emin olabilirsiniz. Uygun uyku hijyeni genel sağlık için önemlidir çünkü bilişsel işlevi, ruh halini ve bağışıklık işlevini geliştirebilir. Uygulamanın uyku takibi özelliği sayesinde uyku düzeninizi izleyebilir ve dinlenme kalitenizi artırmak için gereken ayarlamaları yapabilirsiniz.

Uygulama, öğrenciler için ev ödevlerini ve çalışma süresini yönetmeye yönelik özellikler içerir. Yaklaşan son teslim tarihleri için hatırlatıcılar ayarlayarak ve özel çalışma oturumları planlayarak düzenli kalabilir ve akademik hedeflerinize odaklanabilirsiniz. Bu, stresi azaltmanıza, zaman yönetiminizi geliştirmenize ve akademik performansınızı artırmanıza yardımcı olabilir.

Beslenmenin genel sağlık açısından kritik bir rol oynadığı Artı Sağlık uygulaması, günlük kalori alımınızı takip etmenize ve beslenme alışkanlıklarınızı takip etmenize olanak tanıyan özellikler içeriyor. Öğünlerinizi ve atıştırmalıklarınızı kaydederek beslenme kalıplarınız hakkında fikir sahibi olabilir ve yeme alışkanlıklarınız hakkında bilinçli seçimler yapabilirsiniz. Bu, sağlıklı kilonuzu korumanıza, enerji seviyenizi iyileştirmenize ve kronik hastalık riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Uygulama, beslenmenin yanı sıra kan basıncı ve kan şekeri seviyeleri gibi önemli sağlık ölçümlerini takip etmeye yönelik özellikler de içeriyor. Bu hayati belirtileri düzenli olarak izleyerek, altta yatan sağlık sorunlarına işaret edebilecek değişiklikleri veya eğilimleri tanımlayabilirsiniz. Bu, sağlığınızı iyileştirmek ve ciddi komplikasyonları önlemek için proaktif adımlar atmanıza yardımcı olabilir.

Kitap tutkunları için Artı Sağlık uygulaması, okuma alışkanlıklarınızı takip etmenize ve okuma süresine yönelik hedefler belirlemenize olanak sağlayan bir özelliğe sahip. İster kurgu, ister kurgu dışı veya kişisel gelişim kitaplarından hoşlanıyor olun, bu özellik günlük rutininizde okumaya öncelik vermenize ve bilginizi ve yaratıcılığınızı genişletmenize yardımcı olabilir.

Uygulama size keyif ve rahatlama getiren aktivitelere zaman ayırmanıza olanak tanıyan, hobi zamanlarını planlamaya yönelik bir özellik içerir. İster resim yapmaktan, bahçeyle uğraşmaktan veya örgü örmekten hoşlanıyor olun, hobilere zaman ayırmanız stresi azaltmanıza, mutluluğu artırmanıza ve genel yaşam kalitenizi iyileştirmenize yardımcı olabilir.

Doğum öncesi tüm beslenme ve egzersiz programınızı doktor ziyaretleri gibi planlamalarınızı düzenli takip edebilirsiniz.

Günlük cilt bakım rutininizi oluşturarak daha sağlıklı ve zinde görünebilirsiniz.


Türkiye Sağlık Vakfı Dijital Sağlık Yazılım Grubu tarafından geliştirilen "Artı Sağlık" mobil uygulaması, çok çeşitli sağlıklı alışkanlıkları ve rutinleri yönetmek ve takip etmek için kapsamlı bir araçtır. Bu uygulamayı günlük yaşamınıza dahil ederek sağlığınızı ve refahınızı kontrol altına alabilir, alışkanlıklarınızı iyileştirebilir ve sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşabilirsiniz. Uygulamayı indirin ve en sağlıklı yaşamınızı yaşamaya başlayın!

Comments


bottom of page