Kronik Yorgunluk Sendromunun Teşhis ve Tedavisi
Kronik yorgunluk sendromu teşhisini doğrulayacak tek bir test yok.
Belirtiler, aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer birçok sağlık sorununu taklit edebilir:
- Uyku bozuklukları. Kronik
yorgunluğa uyku bozuklukları neden olabilir. Bir uyku çalışması, dinlenmenizin
tıkayıcı uyku apnesi, huzursuz bacak sendromu veya uykusuzluk gibi
bozukluklardan etkilenip etkilenmediğini belirleyebilir.
- Tıbbi sorunlar. Yorgunluk, anemi,
diyabet ve yetersiz tiroid (hipotiroidizm) gibi çeşitli tıbbi durumlarda yaygın
bir semptomdur. Laboratuvar testleri, en büyük şüphelilerin bazılarının kanıtı
için kanınızı kontrol edebilir.
- Zihinsel sağlık sorunları.
Yorgunluk ayrıca depresyon ve anksiyete gibi çeşitli akıl sağlığı sorunlarının
bir belirtisidir. Bir danışman, bu sorunlardan birinin yorgunluğunuza neden
olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir.
Kronik yorgunluk sendromu olan kişilerin aynı zamanda uyku bozuklukları, irritabl bağırsak sendromu, fibromiyalji, depresyon veya anksiyete gibi başka sağlık sorunlarına da sahip olmaları yaygındır.
Aslında, kronik yorgunluk sendromu ve fibromiyalji arasında o kadar çok örtüşen semptom vardır ki, bazı araştırmacılar iki bozukluğun aynı hastalığın farklı yönleri olduğunu düşünür.
Teşhis kriterleri
Amerika Birleşik Devletleri Tıp Enstitüsü tarafından önerilen kılavuzlar, kronik yorgunluk sendromuyla ilişkili yorgunluğu şu şekilde tanımlamaktadır:
- Dinlenme ile büyük ölçüde
hafifletilmez
- Fiziksel, zihinsel veya duygusal
eforla kötüleşme
Tıp Enstitüsü'nün kronik yorgunluk sendromu tanı kriterlerini karşılamak için, bir kişinin bu iki semptomdan en az birini yaşaması gerekir:
- Hafıza, odaklanma ve
konsantrasyon ile ilgili zorluklar
- Uzanmaktan veya oturmaktan ayakta
durmaya geçerken kötüleşen baş dönmesi
Bu semptomlar en az altı ay sürmeli ve en az yarısı orta, önemli veya şiddetli yoğunlukta ortaya çıkmalıdır.
Kronik yorgunluk sendromu tedavisi
Kronik yorgunluk sendromunun tedavisi yoktur. Tedavi semptomların giderilmesine odaklanır. En yıkıcı veya engelleyici semptomlar önce ele alınmalıdır.
İlaçlar
Kronik yorgunluk sendromuyla ilişkili bazı problemler reçeteli veya reçetesiz satılan ilaçlarla iyileştirilebilir. Örnekler şunları içerir:
- Depresyon. Kronik yorgunluk
sendromu gibi uzun vadeli sağlık sorunları olan birçok insan da depresyondadır.
Depresyonunuzu tedavi etmek, kronik yorgunluk sendromuyla ilişkili problemlerle
başa çıkmanızı kolaylaştırabilir. Bazı antidepresanların düşük dozları da
uykuyu iyileştirmeye ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Ortostatik intolerans. Kronik
yorgunluk sendromlu bazı insanlar, özellikle ergenler, ayakta durduklarında
veya dik oturduklarında baygınlık veya mide bulantısı hissederler. Kan
basıncını veya kalp ritmini düzenleyen ilaçlar yardımcı olabilir.
- Ağrı. Reçetesiz satılan ilaçlar
yeterince yardımcı olmazsa, bazen fibromiyaljiyi tedavi etmek için kullanılan
reçeteli ilaçlar sizin için seçenekler olabilir.
Terapi
Kronik yorgunluk sendromlu birçok kişi şunlardan yararlanır:
- Danışmanlık. Bir danışmanla
konuşmak, kronik hastalıklarla başa çıkmak için başa çıkma becerileri
geliştirmeye, işteki veya okuldaki kısıtlamaları gidermeye ve aile
dinamiklerini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ayrıca depresyonu yönetmek için
yardımcı olabilir.
- Uyku sorunlarını ele almak. Uyku
yoksunluğu, diğer semptomların üstesinden gelmeyi daha zor hale getirebilir.
Doktorunuz kafeinden kaçınmanızı veya yatma zamanı rutininizi değiştirmenizi
önerebilir. Uyku apnesi, siz uyurken bir maske aracılığıyla hava basıncı veren
bir makine kullanılarak tedavi edilebilir.
- Egzersiz yapmak. Agresif egzersiz rejimleri genellikle semptomların kötüleşmesine neden olur, ancak tolere edilen aktiviteleri sürdürmek, kondisyon kaybını önlemek için önemlidir. Çok düşük yoğunlukta başlayan ve zamanla çok kademeli olarak artan egzersiz rejimleri, uzun vadeli işlevi iyileştirmede yardımcı olabilir.
HealthLine
FİBROMİYALJİ HAKKINDA BİLMENİZ GEREKEN HER ŞEY
FİBROMİYALJİ NEDİR? FİBROMİYALJİ BELİRTİLERİ
