Kronik Ağrı Nedir? Kronik Ağrı Nedenleri

Kronik Ağrı Nedir? Kronik Ağrı Nedenleri

Herkes ara sıra ağrı ve acı çeker. Aslında, ani ağrı, sinir sisteminin sizi olası yaralanmalara karşı uyarmasına yardımcı olan önemli bir reaksiyondur. Bir yaralanma meydana geldiğinde, ağrı sinyalleri yaralı bölgeden omuriliğinize ve beyninize doğru ilerler. 

Yaralanma iyileştikçe ağrı genellikle daha az şiddetli hale gelir. Bununla birlikte, kronik ağrı tipik ağrıdan farklıdır. Kronik ağrı ile vücudunuz, bir yaralanma iyileştikten sonra bile beyninize ağrı sinyalleri göndermeye devam eder. Bu birkaç haftadan yıllarca sürebilir. Kronik ağrı, hareket kabiliyetinizi sınırlayabilir ve esnekliğinizi, gücünüzü ve dayanıklılığınızı azaltabilir. Bu, günlük görevleri ve aktiviteleri atlatmayı zorlaştırabilir. 

Kronik ağrı, en az 12 hafta süren ağrı olarak tanımlanır. Ağrı keskin veya donuk hissederek etkilenen bölgelerde yanma veya ağrıya neden olabilir. Sabit veya aralıklı olabilir, görünürde herhangi bir sebep olmaksızın gelip gidebilir. Vücudunuzun hemen hemen her yerinde kronik ağrı oluşabilir. Ağrı, etkilenen çeşitli bölgelerde farklı hissedebilir. 

En yaygın kronik ağrı türlerinden bazıları şunlardır: 

  • baş ağrısı
  • ameliyat sonrası ağrı
  • travma sonrası ağrı
  • bel ağrısı
  • kanser ağrısı
  • artrit ağrısı
  • nörojenik ağrı (sinir hasarının neden olduğu ağrı)
  • psikojenik ağrı (hastalık, yaralanma veya sinir hasarının neden olmadığı ağrı)

Amerikan Ağrı Tıbbı Akademisine göre , dünya çapında 1,5 milyardan fazla insanın kronik ağrıları var. Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 100 milyon Amerikalıyı etkileyen en yaygın uzun vadeli rahatsızlık nedenidir. 

Kronik ağrıya ne sebep olur?

Kronik ağrı genellikle sırt burkulması veya kas çekilmesi gibi ilk yaralanmadan kaynaklanır. Sinirler hasar gördükten sonra kronik ağrının geliştiğine inanılıyor. Sinir hasarı ağrıyı daha yoğun ve uzun süreli hale getirir. Bu durumlarda, altta yatan yaralanmayı tedavi etmek kronik ağrıyı çözmeyebilir. 

Bununla birlikte, bazı durumlarda, insanlar önceden herhangi bir yaralanma olmaksızın kronik ağrı yaşarlar. Yaralanma olmaksızın kronik ağrının kesin nedenleri tam olarak anlaşılmamıştır. Ağrı bazen aşağıdaki gibi altta yatan bir sağlık durumundan kaynaklanabilir: 

  • kronik yorgunluk sendromu : genellikle ağrının eşlik ettiği aşırı, uzun süreli yorgunluk ile karakterizedir
  • endometriozis : rahim duvarı rahim dışında büyüdüğünde ortaya çıkan ağrılı bir bozukluk
  • fibromiyalji : kemiklerde ve kaslarda yaygın ağrı
  • iltihaplı bağırsak hastalığı : sindirim sisteminde ağrılı, kronik iltihaplanmaya neden olan bir grup durum
  • interstisyel sistit : mesane basıncı ve ağrı ile kendini gösteren kronik bir bozukluk
  • temporomandibular eklem disfonksiyonu (TMJ) : çenenin ağrılı tıklama, patlama veya kilitlenmesine neden olan bir durum

Kronik ağrı riski taşıyan kişiler

Kronik ağrı her yaştan insanı etkileyebilir, ancak en çok yaşlı yetişkinlerde görülür. Yaşın yanı sıra, kronik ağrı geliştirme riskinizi artırabilecek diğer faktörler şunlardır: 

  • yaralanmak
  • ameliyat olmak
  • kadın olmak
  • aşırı kilolu veya obez olmak

Kronik ağrı nasıl tedavi edilir?

Tedavinin temel amacı ağrıyı azaltmak ve hareketliliği artırmaktır. Bu, rahatsızlık duymadan günlük aktivitelerinize dönmenize yardımcı olur. 

Kronik ağrının şiddeti ve sıklığı bireyler arasında farklılık gösterebilir. Böylece doktorlar, her kişiye özel ağrı yönetimi planları oluşturur. Ağrı yönetimi planınız semptomlarınıza ve altta yatan sağlık koşullarına bağlı olacaktır. Kronik ağrınızı tedavi etmek için tıbbi tedaviler, yaşam tarzı ilaçları veya bu yöntemlerin bir kombinasyonu kullanılabilir. 

Kronik ağrı için ilaçlar

Kronik ağrının tedavisine yardımcı olabilecek çeşitli ilaç türleri mevcuttur. 

Kronik ağrı için tıbbi prosedürler

Bazı tıbbi prosedürler de kronik ağrıdan kurtulma sağlayabilir. Birkaçına bir örnek: 

  • kaslarınıza hafif elektrik şokları göndererek ağrıyı azaltan elektriksel stimülasyon
  • sinirlerin beyninize ağrı sinyalleri göndermesini engelleyen bir enjeksiyon olan sinir bloğu
  • ağrıyı hafifletmek için cildinizi iğnelerle hafifçe delmeyi içeren akupunktur
  • yanlış iyileşmiş olabilecek ve ağrıya katkıda bulunabilecek yaralanmaları düzelten ameliyat

Kronik ağrı için yaşam tarzı değişiklikleri

Ek olarak, kronik ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için çeşitli yaşam tarzı ilaçları mevcuttur. Örnekler şunları içerir: 

  • fizik tedavi
  • yoga
  • sanat ve müzik terapisi
  • evcil hayvan terapisi
  • psikoterapi
  • masaj
  • meditasyon 

Kronik ağrı ile başa çıkmak

Kronik ağrının tedavisi yoktur, ancak durum başarıyla yönetilebilir. Semptomları hafifletmek için ağrı yönetimi planınıza bağlı kalmak önemlidir. 

Fiziksel ağrı duygusal ağrı ile ilgilidir, bu nedenle kronik ağrı stres seviyenizi artırabilir. Duygusal beceriler geliştirmek, durumunuzla ilgili herhangi bir stresle başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Stresi azaltmak için atabileceğiniz bazı adımlar şunlardır: 

  • Vücudunuza iyi bakın: İyi yemek, yeterince uyumak ve düzenli egzersiz yapmak vücudunuzu sağlıklı tutabilir ve stres duygularını azaltabilir. 
  • Günlük aktivitelerinize katılmaya devam edin: Sevdiğiniz aktivitelere katılarak ve arkadaşlarınızla sosyalleşerek ruh halinizi artırabilir ve stresi azaltabilirsiniz. Kronik ağrı, belirli görevleri yerine getirmeyi zorlaştırabilir. Ancak kendinizi izole etmek, durumunuz hakkında size daha olumsuz bir bakış açısı sağlayabilir ve ağrıya karşı duyarlılığınızı artırabilir. 
  • Destek alın: Arkadaşlar, aile ve destek grupları zor zamanlarda size yardım eli uzatabilir ve rahatlık sağlayabilir. İster günlük işlerde sorun yaşıyor olun, ister sadece duygusal bir desteğe ihtiyacınız var, yakın bir arkadaşınız veya sevdiğiniz biri ihtiyacınız olan desteği sağlayabilir.

HealthLine

BEBEKLERDE SİVİLCE (AKNE) NEDİR?

BEBEKLERDE GÖZ SAĞLIĞI: KONJONKTİVİT NEDİR? BELİRTİLERİ VE TEDAVİSİ

BEBEKLERDE SARILIK, YENİDOĞAN SARILIĞI NEDİR?

ORGANİK BEBEK MAMASI BEBEĞİM İÇİN DAHA MI İYİ?

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK EĞİTİMLER