Gençlerde Depresyon

Gençlerde Depresyon

Ergenlik depresyonu, sürekli bir üzüntü hissine ve aktivitelere ilgi kaybına neden olan ciddi bir ruh sağlığı sorunudur. Çocuğunuzun nasıl düşündüğünü, hissettiğini ve davrandığını etkiler ve duygusal, işlevsel ve fiziksel sorunlara neden olabilir. Depresyon hayatın herhangi bir anında ortaya çıkabilse de, semptomlar gençler ve yetişkinler arasında farklı olabilir. 

Akran baskısı, akademik beklentiler ve değişen bedenler gibi konular, gençler için pek çok iniş ve çıkışa neden olabilir. Ancak bazı gençler için düşükler geçici duygulardan fazlasıdır - depresyonun bir belirtisidir. 

Ergen depresyonu bir zayıflık veya irade ile üstesinden gelinebilecek bir şey değildir - ciddi sonuçları olabilir ve uzun süreli tedavi gerektirir. Çoğu genç için depresyon belirtileri, ilaç tedavisi ve psikolojik danışmanlık gibi tedavilerle hafifler. 

Gençlerde depresyon belirtileri

Ergen depresyon belirtileri ve semptomları, ergenin önceki tutum ve davranışından okulda veya evde, sosyal aktivitelerde veya yaşamın diğer alanlarında önemli sıkıntı ve sorunlara neden olabilecek bir değişikliği içerir. 

Depresyon semptomlarının şiddeti değişebilir, ancak çocuğunuzun duygu ve davranışındaki değişiklikler aşağıdaki örnekleri içerebilir. 

Duygusal değişiklikler

Aşağıdakiler gibi duygusal değişikliklere karşı dikkatli olun: 

  • Sebepsiz yere ağlama büyüleri içeren üzüntü duyguları
  • Küçük meselelerde bile hayal kırıklığı veya öfke duyguları
  • Umutsuz veya boş hissetmek
  • Sinirli veya sinir bozucu ruh hali
  • Olağan faaliyetlere ilgi veya zevk kaybı
  • Aile ve arkadaşlara karşı ilgi kaybı veya onlarla çatışma
  • Kendine güvensizlik duygusu

Değersizlik veya suçluluk duyguları

  • Geçmişteki başarısızlıklara veya abartılı kendini suçlama veya özeleştiriye odaklanma
  • Reddedilme veya başarısızlığa aşırı duyarlılık ve aşırı güvence ihtiyacı
  • Düşünme, konsantre olma, karar verme ve bir şeyleri hatırlama sorunları
  • Hayatın ve geleceğin acımasız ve kasvetli olduğu duygusu 
  • Sık sık ölüm, ölüm veya intihar düşünceleri

Davranış değişiklikleri

Aşağıdakiler gibi davranıştaki değişiklikleri izleyin: 

  • Yorgunluk ve enerji kaybı
  • Uykusuzluk veya çok fazla uyumak
  • İştahta değişiklikler - iştah azalması ve kilo kaybı veya yemek ve kilo alma isteği
  • Alkol veya uyuşturucu kullanımı
  • Huzursuzluk 
  • Yavaş düşünme, konuşma veya vücut hareketleri
  • Açıklanamayan vücut ağrıları ve baş ağrılarına ilişkin sık şikayetler

Sosyal izolasyon

  • Kötü okul performansı veya okula sık sık devamsızlık
  • Kişisel hijyen veya görünüme daha az dikkat
  • Kızgınlık patlamaları, rahatsız edici veya riskli davranışlar
  • Kendine zarar verme - örneğin kesme, yakma veya dövme yapma
  • İntihar planı yapmak veya intihara teşebbüs etmek

Davranışların hangisi normal, hangisi değil?

Ergenlik ve gençlik depresyonu olmanın bir parçası olan iniş ve çıkışlar arasındaki farkı söylemek zor olabilir. Çocuğunuzla konuşun. Zorlayıcı duyguları idare edip edemeyeceğini veya hayatın bunaltıcı görünüp görünmediğini belirlemeye çalışın. 

Ne zaman bir doktora görünmeli

Depresyon belirtileri ve semptomları devam ederse, çocuğunuzun hayatına müdahale etmeye başlarsa veya intihar ya da çocuğunuzun güvenliğiyle ilgili endişelerinizin olmasına neden olursa, bir doktorla veya ergenlerle çalışmak üzere eğitilmiş bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşun. Çocuğunuzun aile doktoru veya çocuk doktoru, başlamak için iyi bir yerdir. Ya da çocuğunuzun okulu birini tavsiye edebilir. 

Depresyon semptomları muhtemelen kendiliğinden iyileşmez ve tedavi edilmezse kötüleşebilir veya başka sorunlara yol açabilir. Depresyondaki gençler, belirti ve semptomlar şiddetli görünmese bile intihar riski altında olabilir. 

Eğer gençseniz ve depresyonda olabileceğinizi düşünüyorsanız - ya da depresyonda olabilecek bir arkadaşınız varsa - yardım almak için beklemeyin. Doktorunuz veya okul hemşireniz gibi bir sağlık uzmanıyla konuşun. Endişelerinizi bir ebeveyn, yakın bir arkadaş, ruhani lider, öğretmen veya güvendiğiniz başka biriyle paylaşın. 

Depresyon nedenleri

Depresyona neyin neden olduğu tam olarak bilinmemektedir, ancak çeşitli sorunlar söz konusu olabilir. Bunlar şunları içerir: 

  • Beyin kimyası. Nörotransmiterler, beyninizin ve vücudunuzun diğer bölümlerine sinyalleri taşıyan doğal olarak oluşan beyin kimyasallarıdır. Bu kimyasallar anormal veya bozulduğunda, sinir reseptörlerinin ve sinir sistemlerinin işlevi değişerek depresyona yol açar.
  • Hormonlar. Vücudun hormon dengesindeki değişiklikler, depresyona neden olabilir veya depresyonu tetikleyebilir.
  • Kalıtsal özellikler. Depresyon, ebeveynleri veya büyükanne ve büyükbabası gibi kan akrabalarının da durumu olan kişilerde daha yaygındır.
  • Erken çocukluk travması. Çocukluk dönemindeki fiziksel veya duygusal taciz veya bir ebeveynin kaybı gibi travmatik olaylar, beyinde bir kişiyi depresyona daha yatkın hale getiren değişikliklere neden olabilir.
  • Olumsuz düşünme kalıplarının öğrenilmesi. Ergen depresyonu, hayatın zorluklarına çözüm bulma yeteneğini hissetmeyi öğrenmek yerine, çaresiz hissetmeyi öğrenmekle bağlantılı olabilir.

Risk faktörleri

Ergenlerde depresyon geliştirme veya tetikleme riskini artıran birçok faktör şunlardır: 

  • Obezite, akran sorunları, uzun süreli zorbalık veya akademik sorunlar gibi benlik saygısını olumsuz yönde etkileyen sorunlara sahip olmak
  • Fiziksel veya cinsel taciz gibi şiddetin kurbanı veya tanığı olmak
  • Bipolar bozukluk, anksiyete bozukluğu, kişilik bozukluğu, anoreksi veya bulimia gibi diğer akıl sağlığı koşullarına sahip olmak
  • Öğrenme güçlüğüne veya dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğuna (DEHB) sahip olmak
  • Devam eden ağrı veya kanser, diyabet veya astım gibi kronik fiziksel bir hastalığa sahip olmak
  • Düşük benlik saygısı veya aşırı bağımlı olma, kendini eleştirme veya karamsarlık gibi belirli kişilik özelliklerine sahip olmak
  • Alkol, nikotin veya diğer ilaçları kötüye kullanmak

Aile öyküsü ve aile veya başkalarıyla ilgili sorunlar da ergen çocuğunuzun depresyon riskini artırabilir, örneğin: 

  • Depresyon, bipolar bozukluk veya alkol kullanım sorunları olan bir ebeveyn, büyükbaba veya başka bir akrabaya sahip olmak
  • İntihar sonucu ölen bir aile üyesine sahip olmak
  • İşlevsiz bir aile ve aile çatışması yaşamak
  • Ebeveyn boşanması, ebeveyn askerlik hizmeti veya sevilen birinin ölümü gibi yakın zamanda stresli yaşam olayları yaşamış olmak

Komplikasyonlar

Tedavi edilmeyen depresyon ergen çocuğunuzun hayatının her alanını etkileyen duygusal, davranışsal ve sağlık sorunlarına neden olabilir.

Ergen depresyonuyla ilgili komplikasyonlar şunları içerebilir: 

  • Alkol ve uyuşturucu kullanımı
  • Akademik sorunlar
  • Aile çatışmaları ve ilişki zorlukları
  • Gencin adli suça karışması
  • İntihar girişimleri veya intihar

Gençlerde depresyon nasıl önlenir?

Depresyonu önlemenin kesin bir yolu yok. Ancak bu stratejiler yardımcı olabilir. Çocuğunuzu şunları yapmaya teşvik edin:

  • Stresi kontrol altına almak, dayanıklılığı artırmak ve ortaya çıkan sorunları halletmeye yardımcı olmak için öz saygıyı artırmak için adımlar atın
  • Özellikle kriz zamanlarında arkadaşlık ve sosyal desteğe ulaşın
  • Depresyonun kötüleşmesini önlemeye yardımcı olmak için bir sorunun en erken belirtisinde tedavi olun
  • Depresyon semptomlarının nüksetmesini önlemeye yardımcı olmak için semptomlar geçtikten sonra bile tavsiye edilirse tedaviyi devam ettirin.

UZAKTAN EĞİTİM GENÇLERDE ANKSİYETE - KAYGI BOZUKLUĞUNU AZALTIYOR MU?

ERKEN ERGENLİK NEDİR? BELİRTİ VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK EĞİTİMLER