E Vitamini
E vitamini, yağda eriyen bir vitamindir. Bitkisel yağlar, tahıllar, et, kümes hayvanları, yumurta, meyveler, sebzeler ve buğday tohumu yağı gibi birçok gıdada bulunur.
Amerikan Kalp Derneği, takviyelerden ziyade meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllar bakımından yüksek dengeli bir diyet uygulayarak E vitamini dahil antioksidanların elde edilmesini önermektedir.
E
vitamini, vücuttaki birçok organın düzgün çalışması için gerekli olan önemli
bir vitamindir. Aynı zamanda bir antioksidandır. Bu, hücrelere zarar veren
süreçleri yavaşlatmaya yardımcı olduğu anlamına gelir.
E
vitamini eksikliği. Ağızdan E vitamini almak, E vitamini eksikliğini önlemede
ve tedavi etmede etkilidir.
Alzheimer
hastalığı. Bazı araştırmalar, diyetle E vitamini alımının Alzheimer
hastalığına yakalanma olasılığının düşük olmasıyla bağlantılı olduğunu öne
sürüyor. Halihazırda
Alzheimer hastalığı olan kişilerde, bazı anti-Alzheimer ilaçları ile birlikte E
vitamini almak hafıza kaybının kötüleşmesini yavaşlatabilir. E vitamini ayrıca,
hafif-orta derecede Alzheimer hastalığı olan kişilerde bağımsızlık kaybını ve
bakıcı yardımına olan ihtiyacı geciktirebilir.
Kronik hastalı anemisi (uzun
süreli hastalığı olan kişilerde düşük kırmızı kan hücresi seviyeleri). Bazı araştırmalar, E vitamini almanın hemodiyaliz tedavisi
gören yetişkinlerde ve çocuklarda kırmızı kan hücresi üretimini etkileyen
eritropoietin ilacına verilen yanıtı iyileştirdiğini göstermektedir.
Beta-talasemi (kandaki protein düzeylerini azaltan bir kan
hastalığı). Ağızdan E vitamini almak, beta-talasemi adı verilen kan bozukluğu ve
E vitamini eksikliği olan çocuklara fayda sağlıyor gibi görünüyor.
İntravenöz
(IV) ilacın damardan çevre deri ve dokuya sızması (ekstravazasyon).
Dimetilsülfoksit (DMSO) ile birlikte deriye E vitamini uygulamak, kemoterapinin
çevre dokulara sızmasını tedavi etmek için etkili görünmektedir.
Adet
krampları. Kanamadan 2 gün önce ve kanama başladıktan sonra 3 gün E
vitamini almak ağrıyı azaltmakta ve adet kan kaybını azaltmaktadır. Balık yağı
ile E vitamini almak, tek başına E vitamini almaktan daha fazla ağrı kesici
sağlayabilir.
Kırmızı
kan hücrelerinin strese tepki olarak parçalanmasına neden olan kalıtsal bir
bozukluk (G6PD eksikliği). Bazı araştırmalar, E vitamininin tek başına veya
selenyum ile birlikte ağızdan alınmasının G6PD eksikliği adı verilen kalıtsal
bir bozukluğu olan kişilere fayda sağlayabileceğini göstermektedir.
Bir
tür kanserli olmayan cilt yarası (granüloma annulare). Cilde E vitamini
uygulamak, granüloma annulare adı verilen cilt yaralarını temizliyor gibi
görünüyor.
Huntington hastalığı. (hareketleri,
duyguları ve düşünmeyi etkileyen kalıtsal bir beyin hastalığı). Doğal E vitamini erken Huntington hastalığı
olan kişilerde semptomları iyileştirebilir.
Kafatasında
kanama (kafa içi kanama). Prematüre bebeklerde E vitamininin ağız yoluyla
alınması kafatasındaki kanamanın tedavisinde etkili gibi görünmektedir.
Erkek infertilitesi. Ağızdan E vitamini
almanın yararlarını gösteren çalışmalar bulunmaktadır.
Karaciğerde şişme (iltihap) ve yağ birikmesi. Günlük E vitamini almak,
yetişkinlerde ve çocuklarda bu tür karaciğer hastalığının iltihaplanmasını ve
karaciğer belirteçlerini iyileştiriyor gibi görünüyor.
Parkinson
hastalığı. Diyetlerinde daha fazla E vitamini alan kişilerde Parkinson
hastalığı riski daha düşük olabilir. E vitamini içeren takviyeleri almak,
halihazırda Parkinson hastalığı teşhisi konmuş kişilere fayda sağlamıyor gibi
görünüyor.
Premenstrüel
sendrom (PMS). Ağızdan E vitamini almak, PMS'li bazı kadınlarda anksiyeteyi,
özlemi ve depresyonu azalttığı görülmektedir.
Yaşlı
yetişkinlerde fiziksel performans. Araştırmalar, diyette artan E vitamini
alımının yaşlı insanlarda gelişmiş fiziksel performans ve kas gücü ile
bağlantılı olduğunu göstermektedir.
Romatoid
artrit (RA). Standart tedavi ile birlikte alınan E vitamini, RA'lı kişilerde
ağrıyı azaltmak için tek başına standart tedaviden daha iyidir. Ancak bu
kombinasyon şişliği azaltmaz.
Güneş
yanığı. Yüksek dozda E vitamini C vitamini ile birlikte
ağız yoluyla almak, UV radyasyonuna maruz kaldıktan sonra cilt iltihabına karşı
koruma sağlar. Bununla birlikte, E vitamini tek başına aynı faydayı sağlamaz. C
vitamini ve melatonin ile birlikte cilde E vitamini uygulamak, UV'ye maruz
kalmadan önce kullanıldığında bir miktar koruma sağlar.
Gözde
şişlik (iltihaplanma) (üveit). C vitamini ile birlikte ağızdan E vitamini
almak, üveitli kişilerde görmeyi iyileştirir.
Göğüs
ağrısı (anjina). Ağızdan E vitamini almak kan damarlarının işleyişi üzerinde
bir miktar etkiye sahip olabilir, ancak göğüs ağrısını azalttığı
görülmemektedir.
WebMD
