Doğum Sonrası Depresyon - Postpartum Nedir?

Bir bebeğin doğumu, heyecan ve neşeden korku ve endişeye kadar güçlü duyguların karmakarışıklığını tetikleyebilir. Ama aynı zamanda beklemeyeceğiniz bir şeye de yol açabilir - depresyon. 

Yeni annelerin çoğu, doğumdan sonra genellikle ruh hali değişiklikleri, ağlama büyüleri, anksiyete ve uyku güçlüğünü içeren doğum sonrası "bebek hüznü" yaşar. Bebek mavisi genellikle doğumdan sonraki ilk iki ila üç gün içinde başlar ve iki haftaya kadar sürebilir. 

Ancak bazı yeni anneler, doğum sonrası depresyon olarak bilinen daha şiddetli, uzun süreli bir depresyon şekli yaşarlar. Nadiren doğum sonrası psikoz adı verilen aşırı bir duygudurum bozukluğu doğumdan sonra da gelişebilir. 

Doğum sonrası depresyon bir karakter kusuru veya zayıflık değildir. Bazen doğum yapmanın bir komplikasyonudur. Doğum sonrası depresyonunuz varsa, hızlı tedavi belirtilerinizi yönetmenize ve bebeğinizle bağ kurmanıza yardımcı olabilir.

Doğum sonrası depresyon belirtileri

Doğum sonrası depresyon ilk başta bebek hüznü ile karıştırılabilir - ancak belirtiler ve semptomlar daha yoğun ve daha uzun sürer ve sonunda bebeğinize bakma ve diğer günlük görevleri yerine getirme becerinizi etkileyebilir. Semptomlar genellikle doğumdan sonraki ilk birkaç hafta içinde gelişir, ancak daha erken - hamilelik sırasında - veya daha sonra - doğumdan bir yıl sonrasına kadar başlayabilir. 

Doğum sonrası depresyon belirti ve semptomları şunları içerebilir: 

• Depresif ruh hali veya şiddetli ruh hali değişimleri
• Aşırı ağlama
• Bebeğinizle bağ kurmada zorluk
• Aileden ve arkadaşlardan çekilme
• İştahsızlık veya normalden çok daha fazla yemek yeme
• Uyuyamama (uykusuzluk) veya çok fazla uyuma
• Aşırı yorgunluk veya enerji kaybı
• Zevk aldığınız aktivitelere karşı azalan ilgi ve zevk
• Yoğun sinirlilik ve öfke
• İyi bir anne olmadığı düşüncesi
• Umutsuzluk
• Değersizlik, utanç, suçluluk veya yetersizlik duyguları
• Açık düşünme, konsantre olma veya karar verme becerisinde azalma
• Huzursuzluk
• Şiddetli kaygı ve panik atak
• Kendinize veya bebeğinize zarar verme düşünceleri
• Tekrarlayan ölüm veya intihar düşünceleri

Tedavi edilmeyen doğum sonrası depresyon, aylarca veya daha uzun sürebilir. 

Doğum sonrası psikoz

Genellikle doğumdan sonraki ilk hafta içinde gelişen nadir bir durum olan doğum sonrası psikozda belirti ve semptomlar şiddetlidir. İşaretler ve semptomlar şunları içerebilir: 

* Karışıklık ve yönelim bozukluğu

* Bebeğiniz hakkında takıntılı düşünceler

* Halüsinasyonlar ve sanrılar

* Uyku bozuklukları

* Aşırı enerji ve ajitasyon

* Paranoya

* Kendinize veya bebeğinize zarar verme girişimleri

Doğum sonrası psikoz, yaşamı tehdit eden düşünce veya davranışlara yol açabilir ve acil tedavi gerektirir. 

Yeni babalarda doğum sonrası depresyon

Yeni babalar da doğum sonrası depresyon yaşayabilir. Kendilerini üzgün veya yorgun hissedebilirler, bunalmış olabilirler, anksiyete yaşayabilirler veya normal yeme ve uyku düzenlerinde değişiklikler olabilir - doğum sonrası depresyon deneyimi olan anneler için aynı belirtiler. 

Genç, depresyon öyküsü olan, ilişki sorunları yaşayan veya maddi olarak mücadele eden babalar doğum sonrası depresyon riski en yüksek olanlardır. Babalarda doğum sonrası depresyon - bazen babada doğum sonrası depresyon olarak adlandırılır - eş ilişkileri ve çocuk gelişimi üzerinde annelerde doğum sonrası depresyon gibi aynı olumsuz etkiye sahip olabilir. 

Yeni bir babaysanız ve eşinizin hamileliği sırasında veya çocuğunuzun doğumundan sonraki ilk yıl içinde depresyon veya anksiyete belirtileri yaşıyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşun. Doğum sonrası depresyonu olan annelere sağlanan benzer tedavi ve destekler, babalarda doğum sonrası depresyonun tedavisinde faydalı olabilir. 

Ne zaman bir doktora görünmeli

Bebeğinizin doğumundan sonra depresyonda hissediyorsanız, bunu kabul etmekte isteksiz veya utanmış olabilirsiniz. Ancak doğum sonrası bebek hüznü veya doğum sonrası depresyon belirtileri yaşarsanız, doktorunuzu arayın ve bir randevu ayarlayın. Doğum sonrası psikozunuz olabileceğini düşündüren belirtileriniz varsa, hemen yardım alın.  

Nedenleri

Doğum sonrası depresyonun tek bir nedeni yoktur, ancak fiziksel ve duygusal sorunlar rol oynayabilir. 

• Fiziksel değişiklikler. Doğumdan sonra vücudunuzdaki hormonlarda (östrojen ve progesteron) dramatik bir düşüş doğum sonrası depresyona katkıda bulunabilir. Tiroid beziniz tarafından üretilen diğer hormonlar da aniden düşebilir ve bu da sizi yorgun, halsiz ve depresif hissetmenize neden olabilir.
• Duygusal sorunlar. Uykudan mahrum kaldığınızda ve bunaldığınızda, küçük sorunları bile halletmekte güçlük çekebilirsiniz. Yeni doğmuş bir bebeğe bakma yeteneğiniz konusunda endişeli olabilirsiniz. Daha az çekici hissedebilir, kimlik duygunuzla mücadele edebilir veya hayatınız üzerindeki kontrolünüzü kaybettiğinizi hissedebilirsiniz. Bu sorunlardan herhangi biri doğum sonrası depresyona katkıda bulunabilir.

Risk faktörleri

Herhangi bir yeni anne doğum sonrası depresyon yaşayabilir ve herhangi bir çocuğun doğumundan sonra gelişebilir, sadece ilkinde değil. Ancak, aşağıdaki durumlarda riskiniz artar: 

* Hamilelik sırasında veya başka zamanlarda depresyon geçmişiniz varsa

* Bipolar bozukluğunuz varsa

* Önceki hamilelikten sonra doğum sonrası depresyon geçirdiyseniz

* Depresyon veya diğer duygudurum bozuklukları olan aile üyeleriniz varsa

* Geçen yıl içinde gebelik komplikasyonları, hastalık veya iş kaybı gibi stresli olaylar yaşadıysanız

* Bebeğinizin sağlık sorunları veya başka özel ihtiyaçları varsa

* İkiz, üçüz veya başka çoklu doğumlarınız varsa

* Emzirmede zorluk çekiyorsanız

* Eşinizle ilişkinizde sorunlar yaşıyorsanız

* Zayıf bir destek sisteminiz varsa

* Mali sorunlarınız varsa

* Hamilelik planlanmamış veya istenmeyense

Komplikasyonlar

Tedavi edilmediği takdirde doğum sonrası depresyon, anne-çocuk bağına müdahale edebilir ve aile sorunlarına neden olabilir. 

• Anneler için. Tedavi edilmeyen doğum sonrası depresyon aylarca veya daha uzun sürebilir ve bazen kronik bir depresif bozukluğa dönüşebilir. Tedavi edildiğinde bile doğum sonrası depresyon, bir kadının gelecekteki majör depresyon atakları riskini artırır.
• Babalar için.Doğum sonrası depresyon, yeni bir bebeğe yakın olan herkes için duygusal gerginliğe neden olan bir dalga etkisi yaratabilir. Yeni bir anne depresyona girdiğinde, bebeğin babasındaki depresyon riski de artabilir. Ve yeni babalar, partneri etkilenmiş olsun ya da olmasın, zaten yüksek depresyon riski altındadır.
• Çocuklar için. Tedavi edilmemiş doğum sonrası depresyonu olan annelerin çocuklarının uyku ve yeme güçlükleri, aşırı ağlama ve dil gelişiminde gecikmeler gibi duygusal ve davranışsal problemleri olma olasılığı daha yüksektir.

Önleme

Depresyon geçmişiniz varsa - özellikle doğum sonrası depresyon - doktorunuza hamile kalmayı planlıyorsanız veya hamile olduğunuzu öğrenir öğrenmez söyleyin. 

Hamilelik sırasında doktorunuz sizi depresyon belirti ve semptomları açısından yakından izleyebilir. Hamileliğiniz sırasında ve doğumdan sonra size bir depresyon tarama anketi doldurabilir. Bazen hafif depresyon, destek grupları, danışmanlık veya diğer terapilerle yönetilebilir. Diğer durumlarda, antidepresanlar hamilelik sırasında bile önerilebilir.

Bebeğiniz doğduktan sonra, doktorunuz doğum sonrası depresyonun belirti ve semptomlarını taramak için erken doğum sonrası kontrol önerebilir. Ne kadar erken tespit edilirse, o kadar erken tedavi başlayabilir. Doğum sonrası depresyon geçmişiniz varsa, doktorunuz doğumdan hemen sonra antidepresan tedavi veya psikoterapi önerebilir.

Teşhis

Kısa süreli doğum sonrası bebek hüznü vakası ile daha şiddetli bir depresyon şekli arasında ayrım yapmak için doktorunuz genellikle sizinle duygularınız, düşünceleriniz ve akıl sağlığınız hakkında konuşacaktır. Utanmayın - doğum sonrası depresyon yaygındır. Belirtilerinizi doktorunuzla paylaşın, böylece sizin için yararlı bir tedavi planı oluşturulabilir. 

Değerlendirmenizin bir parçası olarak doktorunuz şunları yapabilir: 

• Bir anket doldurmanızı içerebilecek bir depresyon taraması yapın
• Kan testleri 

Belirtilerinizin diğer nedenlerini ekarte etmek için, gerekirse başka testler sipariş edin

Tedavi

Tedavi ve iyileşme süresi, depresyonunuzun şiddetine ve kişisel ihtiyaçlarınıza bağlı olarak değişir. Yeterince aktif olmayan bir tiroidiniz veya altta yatan bir hastalığınız varsa, doktorunuz bu koşulları tedavi edebilir veya sizi uygun uzmana sevk edebilir. Doktorunuz sizi bir ruh sağlığı uzmanına da sevk edebilir. 

• Mümkün olduğu kadar dinlenin.
  

• Ailenizden ve arkadaşlarınızdan yardım alın.
• Diğer yeni annelerle bağlantı kurun.
• Kendinize bakmak için zaman yaratın.
• Ruh hali değişikliklerini daha da kötüleştirebilecek alkol ve eğlence amaçlı uyuşturuculardan kaçının.

Doğum sonrası depresyon

Doğum sonrası depresyon genellikle psikoterapi (konuşma terapisi veya akıl sağlığı danışmanlığı olarak da adlandırılır), ilaç veya her ikisiyle tedavi edilir. 

• Psikoterapi. Endişelerinizi bir psikiyatrist, psikolog veya başka bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmanız yardımcı olabilir. Terapi yoluyla duygularınızla başa çıkmanın, problemleri çözmenin, gerçekçi hedefler koymanın ve durumlara olumlu bir şekilde yanıt vermenin daha iyi yollarını bulabilirsiniz. Bazen aile veya ilişki terapisi de yardımcı olur.
• Antidepresanlar. Doktorunuz bir antidepresan önerebilir. Emziriyorsanız, aldığınız herhangi bir ilaç anne sütünüze girecektir. Bununla birlikte, çoğu antidepresan, bebeğiniz için çok az yan etki riski ile emzirme sırasında kullanılabilir. Belirli antidepresanların potansiyel risklerini ve faydalarını tartmak için doktorunuzla birlikte çalışın.

Uygun tedavi ile doğum sonrası depresyon semptomları genellikle iyileşir. Bazı durumlarda doğum sonrası depresyon devam edebilir ve kronik depresyon haline gelebilir. Kendinizi daha iyi hissetmeye başladıktan sonra tedaviye devam etmeniz önemlidir. Tedaviyi çok erken durdurmak, nüksetmeye neden olabilir. 

Doğum sonrası psikoz

Doğum sonrası psikoz, genellikle hastanede acil tedavi gerektirir. Tedavi şunları içerebilir: 

• İlaç tedavisi. Tedavi, belirti ve semptomlarınızı kontrol etmek için antipsikotik ilaçlar, duygudurum düzenleyiciler ve benzodiazepinler gibi bir ilaç kombinasyonu gerektirebilir.
• Elektrokonvülsif tedavi (EKT). Doğum sonrası depresyonunuz şiddetliyse ve doğum sonrası psikoz yaşıyorsanız, semptomlar ilaca yanıt vermiyorsa ECT önerilebilir. EKT, beyinden küçük elektrik akımlarının geçtiği ve kasıtlı olarak kısa bir nöbeti tetiklediği bir prosedürdür. EKT, özellikle diğer tedaviler başarısız olduğunda, beyin kimyasında psikoz ve depresyon semptomlarını azaltabilecek değişikliklere neden oluyor gibi görünüyor.

Doğum sonrası psikoz tedavisi, annenin emzirme yeteneğini zorlayabilir. Bebekten ayrılmak emzirmeyi zorlaştırır ve doğum sonrası psikozu tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar emziren kadınlar için önerilmez. Doğum sonrası psikoz yaşıyorsanız, doktorunuz bu zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.

Yaşam tarzı ve evde yapılabilecekler

Profesyonel tedaviye ek olarak, kendiniz için tedavi planınızı temel alan ve iyileşmeyi hızlandıran bazı şeyler yapabilirsiniz. 

• Sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapın. Bebeğinizle yürüyüş gibi fiziksel aktiviteleri ve diğer egzersiz türlerini günlük rutininize dahil edin. Yeterli dinlenmeye çalışın. Sağlıklı yiyecekler ye ve alkolden uzak dur.
• Gerçekçi beklentiler belirleyin. Kendinize her şeyi yapmak için baskı yapmayın. Mükemmel ev için beklentilerinizi küçültün. Elinizden geleni yapın ve gerisini bırakın.
• Kendine zaman ayır. Kendinize biraz zaman ayırın ve evden çıkın. Bu, bir partnerden bebeğe bakmasını istemek veya bir bakıcı ayarlamak anlamına gelebilir. Bir hobi veya bir çeşit eğlence gibi hoşunuza giden bir şey yapın. Eşinizle veya arkadaşlarınızla biraz yalnız zaman da planlayabilirsiniz.
• İzolasyondan kaçının. Eşiniz, aileniz ve arkadaşlarınızla nasıl hissettiğinizi konuşun. Diğer annelere deneyimlerini sorun. İzolasyonu kırmak, yeniden insan hissetmenize yardımcı olabilir.
• Yardım isteyin. Size yakın insanlara açılmaya çalışın ve yardıma ihtiyacınız olduğunu onlara bildirin. Birisi bebek bakıcılığı teklif ederse, onu yanına alın. Uyuyabilirseniz, kestirebilir veya belki bir film izleyebilir veya arkadaşlarınızla kahve içmek için buluşabilirsiniz. Ayrıca, bebeğinizin uykusunu iyileştirmek ve huzursuzluğu ve ağlamayı yatıştırmak için bakım tekniklerini içerebilecek ebeveynlik becerileri konusunda yardım istemekten de yararlanabilirsiniz.

Unutmayın, bebeğinize bakmak kendinize bakmayı da içerir. 

Başa Çıkma ve Destek

Bir bebeğin doğumunu izleyen zaten stresli ve yorucu dönem, depresyon ortaya çıktığında daha zordur. Ancak doğum sonrası depresyonun asla kimsenin hatası olmadığını unutmayın. Tedavi edilmesi gereken yaygın bir tıbbi durumdur. 

Öyleyse, doğum sonrası depresyonla baş etmekte sorun yaşıyorsanız, bir terapistle konuşun. Doğum sonrası depresyonu olan yeni anneler veya kadınlar için yerel destek grupları hakkında doktorunuza veya terapistinize danışın.

 YUMURTALIK (OVER) KİSTİ

POLİKİSTİK OVER SENDROMU NEDİR? TEŞHİS VE TEDAVİ YÖNTEMLERİ

HAMİLELİK ÇATLAKLARI HAKKINDA HER ŞEY

KADIN SAĞLIĞI: BEL ÖLÇÜNÜZ SAĞLIĞINIZ HAKKINDA NE SÖYLÜYOR?

KADINLARDA YÜZDE AŞIRI TÜYLENME