Diyabet Nedir? Şeker Hastalığı Belirtileri Nelerdir?

Diyabet Nedir? Şeker Hastalığı Belirtileri Nelerdir?

Diyabet, kan dolaşımınızda şeker veya glikoz seviyelerinin yükseldiği kronik bir tıbbi durumdur. İnsülin hormonu, glikozun kanınızdan enerji için kullanıldığı hücrelerinize taşınmasına yardımcı olur. 

Tip 2 diyabette, vücudunuzun hücreleri insüline olması gerektiği gibi yanıt veremez. Hastalığın sonraki aşamalarında, vücudunuz da yeterli insülin üretmeyebilir. 

Kontrolsüz tip 2 diyabet, kronik olarak yüksek kan şekeri seviyelerine yol açarak çeşitli semptomlara neden olabilir ve potansiyel olarak ciddi komplikasyonlara yol açabilir. 

Tip 2 diyabetin belirtileri

Tip 2 diyabette vücudunuz, hücrelerinize glikoz getirmek için insülini etkili bir şekilde kullanamaz. Bu, vücudunuzun dokularınız, kaslarınız ve organlarınızdaki alternatif enerji kaynaklarına güvenmesine neden olur. Bu, çeşitli semptomlara neden olabilen bir zincirleme reaksiyondur. 

Tip 2 diyabet yavaş gelişebilir. Erken belirtiler arasında şunlar olabilir: 

  • sürekli açlık
  • enerji eksikliği
  • yorgunluk
  • kilo kaybı
  • aşırı susuzluk
  • sık idrara çıkma
  • kuru ağız
  • kaşınan cilt

Hastalık ilerledikçe semptomlar daha şiddetli ve potansiyel olarak tehlikeli hale gelir. 

Kan şekeri seviyeleriniz uzun süredir yüksekse, belirtiler şunları içerebilir: 

  • maya enfeksiyonları
  • yavaş iyileşen kesikler veya yaralar
  • cildinizdeki koyu lekeler, 
  • ayak ağrısı
  • uyuşma hissi veya nöropati

Bu semptomlardan iki veya daha fazlasına sahipseniz, doktorunuza görünmelisiniz. Tedavi edilmezse diyabet hayatı tehdit edebilir.  

Tip 2 diyabetin nedenleri

İnsülin, doğal olarak oluşan bir hormondur. İnsülin, glikozun kan dolaşımınızdan vücudunuzdaki hücrelere taşınmasına yardımcı olur ve burada enerji için kullanılır. 

Tip 2 diyabetiniz varsa vücudunuz insüline dirençli hale gelir. Vücudunuz artık hormonu verimli kullanmıyor. Bu, pankreasınızı daha fazla insülin yapmak için daha çok çalışmaya zorlar. 

Zamanla bu, pankreasınızdaki hücrelere zarar verebilir. Sonunda, pankreasınız herhangi bir insülin üretemeyebilir. 

Yeterli insülin üretmezseniz veya vücudunuz onu verimli bir şekilde kullanmazsa, kan dolaşımınızda glikoz birikir. Bu, vücudunuzun hücrelerini enerjiye aç bırakır. Doktorlar bu olaylar dizisini neyin tetiklediğini tam olarak bilmiyorlar. 

Büyük olasılıkla, tip 2 diyabet riskini artıran faktörlerin bir kombinasyonudur.  

Tip 2 diyabet tedavisi

Tip 2 diyabeti etkili bir şekilde yönetebilirsiniz. Doktorunuz size kan şekeri seviyenizi ne sıklıkla kontrol etmeniz gerektiğini söyleyecektir. Amaç, belirli bir aralıkta kalmaktır. 

Tip 2 diyabeti yönetmek için şu ipuçlarını izleyin: 

  • Diyetinize lif ve sağlıklı karbonhidratlar açısından zengin yiyecekler ekleyin. Meyveler, sebzeler ve tam tahıllar yemek, kan şekeri seviyenizi sabit tutmanıza yardımcı olacaktır .
  • Düzenli aralıklarla yemek yiyin
  • Kilonuzu kontrol edin ve kalbinizi sağlıklı tutun. Bu, rafine karbonhidratları, tatlıları ve hayvansal yağları minimumda tutmak anlamına gelir.
  • Kalbinizi sağlıklı tutmaya yardımcı olmak için günde yaklaşık yarım saat aerobik aktivite yapın. Egzersiz, kan şekerini kontrol etmeye de yardımcı olur.

Tip 2 diyabet için diyet

Diyet, kalbinizi sağlıklı ve kan şekeri seviyelerini güvenli ve sağlıklı bir aralıkta tutmak için önemli bir araçtır.

Tip 2 diyabet hastaları için önerilen diyet, hemen hemen herkesin uyması gereken diyettir.  

  • Programa göre yemek ve atıştırmalık yiyin .
  • Besin değeri yüksek ve  kalorisi düşük çeşitli yiyecekler seçin .
  • Fazla yememeye dikkat edin.
  • Yiyecek etiketlerini yakından okuyun .

Kaçınılması gereken yiyecek ve içecekler

Tamamen sınırlamanız veya kaçınmanız gereken bazı yiyecek ve içecekler vardır. Bunlar şunları içerir: 

  • doymuş veya trans yağlarda ağır yiyecekler
  • sığır eti veya karaciğer gibi organ etleri
  • Işlenmiş etler
  • margarin
  • beyaz ekmek, simit gibi unlu mamuller
  • işlenmiş atıştırmalıklar
  • meyve suları dahil şekerli içecekler
  • yüksek yağlı süt ürünleri
  • makarna veya beyaz pirinç

Tip 2 diyabet için risk faktörleri

Tip 2 diyabetin kesin nedenlerini anlayamayabiliriz, ancak bazı faktörlerin sizi daha fazla risk altına sokabileceğini biliyoruz. 

  • Tip 2 diyabeti olan bir erkek kardeşiniz, kız kardeşiniz veya ebeveyniniz varsa riskiniz daha fazladır.
  • Her yaşta tip 2 diyabet geliştirebilirsiniz, ancak riskiniz artar yaşlandıkça . 45 yaşına geldiğinizde riskiniz özellikle yüksektir.
  • Polikistik yumurtalık sendromu (PCOS) adı verilen bir rahatsızlığı olan kadınlar yüksek risk altındadır.

Şu faktörleri değiştirebilirsiniz: 

  • Fazla kilolu olmak, daha fazla yağ dokusuna sahip olduğunuz anlamına gelir ve bu da hücrelerinizin insüline daha dirençli olmasını sağlar. Karındaki fazla yağ, kalça ve uyluk bölgelerindeki ekstra yağlardan daha fazla riskinizi artırır.
  • Hareketsiz bir yaşam tarzınız varsa riskiniz artar. 
  • Çok fazla abur cubur yemek veya çok fazla yemek, kan şekeri seviyenizi bozar.
  • Ayrıca, yüksek glikoz seviyelerinin neden olduğu iki durum olan gebelik diyabeti veya prediyabetiniz varsa da risk altındasınız.

Tip 2 diyabetle ilişkili komplikasyonlar

Çoğu insan için tip 2 diyabet etkili bir şekilde yönetilebilir. Düzgün bir şekilde yönetilmezse, neredeyse tüm organlarınızı etkileyebilir ve aşağıdakiler dahil ciddi komplikasyonlara yol açabilir: 

  • bakteri veya mantar gibi cilt problemleri enfeksiyonları
  • his kaybına veya uyuşmaya ve karıncalanmaya ve ayrıca kusma, ishal ve kabızlık gibi sindirim sorunlarına neden olabilen sinir hasarı veya nöropati
  • ayaklarda zayıf dolaşım, bu da bir kesik veya enfeksiyon olduğunda ayaklarınızın iyileşmesini zorlaştırır ve ayrıca kangrene ve ayak veya bacak kaybına neden olabilir
  • işitme bozukluğu
  • retina hasarı veya retinopati ve görme bozukluğuna, glokoma ve katarakta
  • yüksek tansiyon, arterlerin daralması, anjin, kalp krizi ve felç gibi kardiyovasküler hastalıklar

Hipoglisemi

Kan şekeriniz düşük olduğunda hipoglisemi meydana gelebilir. Belirtiler arasında titreme, baş dönmesi ve konuşma güçlüğü olabilir. Bunu genellikle meyve suyu, meşrubat veya sert şeker gibi "hızlı düzeltilmiş" bir yiyecek veya içecek içerek telafi edebilirsiniz. 

Hiperglisemi

Hiperglisemi, kan şekeri yüksek olduğunda ortaya çıkabilir. Tipik olarak sık idrara çıkma ve artan susama ile karakterizedir. Egzersiz yapmak kan şekeri seviyenizi düşürmenize yardımcı olabilir. 

HealthLine

KAHVE VE YEŞİL ÇAY TİP 2 DİYABETE KARŞI YARDIMCI OLABİLİR

TİP 2 DİYABET İÇİN YENİ RİSK FAKTÖRLERİ BULUNDU

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK EĞİTİMLER