Aşırı Aktif Mesane Nedir?

Aşırı Aktif Mesane Nedir?

Aşırı aktif mesane, kontrol edilmesi zor olabilecek sık ve ani bir idrara çıkma dürtüsüne neden olur. Gündüz ve gece birçok kez idrara çıkmanız gerektiğini hissedebilir ve ayrıca istem dışı idrar kaçırma yaşayabilirsiniz.

Aşırı aktif mesaneniz varsa, kendinizi utanmış hissedebilir, kendinizi izole edebilir veya iş ve sosyal yaşamınızı sınırlayabilirsiniz. İyi haber şu ki, kısa bir değerlendirme, aşırı aktif mesane semptomlarınız için belirli bir neden olup olmadığını belirleyebilir.

Pelvik taban kaslarınızı kullanarak diyet değişiklikleri, zamanlı işeme ve mesaneyi tutma teknikleri gibi basit davranış stratejileri ile aşırı aktif mesane semptomlarını yönetebilirsiniz. Bu ilk çabalar aşırı aktif mesane semptomlarınıza yeterince yardımcı olmazsa, ek tedaviler mevcuttur.

Aşırı aktif mesane belirtileri

  • Kontrol edilmesi zor olan ani bir idrar yapma dürtüsü
  • Acil idrara çıkma ihtiyacından hemen sonra istem dışı idrar kaçırma (inkontinans)
  • Sık idrara çıkma, genellikle 24 saat içinde sekiz veya daha fazla kez
  • Gece idrara çıkmak için iki kereden fazla uyanma (noktüri)

İdrar yapma dürtüsü hissettiğinizde tuvalete zamanında gidebilseniz bile, beklenmedik sık idrara çıkma ve gece idrara çıkma hayatınızı bozabilir.

Normal mesane fonksiyonu

Böbrekler, mesanenize akan idrar üretir. İdrar yaptığınızda, idrar mesanenizden üretra adı verilen bir tüpten geçer. Üretradaki sfinkter adı verilen bir kas, idrarı vücuttan atmak için açılır.

Kadınlarda üretral açıklık vajinal açıklığın hemen üzerinde bulunur. Erkeklerde üretral açıklık penisin ucundadır.

Mesaneniz dolduğunda, beyninize gönderilen sinir sinyalleri sonunda idrara çıkma ihtiyacını tetikler. İdrar yaparken, bu sinir sinyalleri pelvik taban kaslarının ve üretra kaslarının (idrar sfinkter kasları) gevşemesini koordine eder. Mesanenin kasları sıkılır (büzülür), idrarı dışarı iter.

İstemsiz mesane kasılmaları

Aşırı aktif mesane, mesanenizdeki idrar hacmi düşük olduğunda bile mesane kaslarının istemsiz olarak kasılmaya başlaması nedeniyle oluşur. Bu istemsiz kasılmalar acil idrara çıkma ihtiyacı yaratır.

Aşırı aktif mesanenin belirti ve semptomlarına aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli koşullar katkıda bulunabilir:

  • İnme ve multipl skleroz gibi nörolojik bozukluklar
  • Şeker hastalığı
  • Aşırı aktif mesaneye benzer semptomlara neden olabilen idrar yolu enfeksiyonları
  • Kadınlarda menopoz sırasında hormonal değişiklikler
  • Mesanedeki tümörler veya mesane taşları gibi anormallikler
  • Mesane çıkışını engelleyen faktörler – prostat büyümesi, kabızlık veya diğer inkontinans biçimlerini tedavi etmek için önceki ameliyatlar

Belirtilerinizle ilişkili olabilecek diğer faktörler şunlardır:

  • İdrar üretiminde hızlı artışa neden olan veya bol sıvı ile alınmasını gerektiren ilaçlar
  • Aşırı kafein veya alkol tüketimi
  • Yaşlanma nedeniyle azalan bilişsel işlev, mesanenizin beyninizden aldığı sinyalleri anlamasını zorlaştırabilir
  • Hızlı bir şekilde tuvalete gidemezseniz yürüme zorluğu
  • Az miktarda idrar depolama alanınız kaldığından aşırı aktif mesane semptomlarına yol açabilen eksik mesane boşalması

Risk faktörleri

Yaşlandıkça, aşırı aktif mesane geliştirme riskiniz artar. Ayrıca, mesane işleviyle ilgili diğer sorunlara katkıda bulunabilecek prostat büyümesi ve diyabet gibi hastalık ve rahatsızlıklar açısından daha yüksek risk altındasınız.

Bilişsel geriliği olan birçok insan (örneğin, felç geçirmiş veya Alzheimer hastalığı olanlar) aşırı aktif mesane geliştirir. Bunun gibi durumlardan kaynaklanan idrar kaçırma, sıvı programları, zamanlanmış ve yönlendirilmiş işeme, emici giysiler ve bağırsak programları ile yönetilebilir.

Aşırı aktif mesanesi olan bazı kişilerde bağırsak kontrolü sorunları da vardır.

Komplikasyonlar

Herhangi bir inkontinans türü, genel yaşam kalitenizi etkileyebilir. Aşırı aktif mesane semptomlarınız yaşamınızda aksamalara neden oluyorsa, şunları da yaşayabilirsiniz:

  • Duygusal sıkıntı veya depresyon
  • Kaygı
  • Uyku bozuklukları ve kesintiye uğramış uyku döngüleri
  • Cinsellik ile ilgili sorunlar

Aşırı aktif mesanesi olan kadınlar, hem aciliyet hem de stres inkontinansı meydana geldiğinde, karışık inkontinans adı verilen bir rahatsızlığa da sahip olabilirler. Stres inkontinans, öksürme, hapşırma, gülme veya egzersiz yapma gibi mesanenize baskı yapan fiziksel hareket veya aktivitenin neden olduğu kasıtsız idrar kaçırmadır. Stres inkontinans tedavisinin aşırı aktif mesane semptomlarına yardımcı olması muhtemel değildir. Benzer şekilde, aşırı aktif mesane tedavisinin stres inkontinans semptomlarını iyileştirmesi olası değildir.

Bazı insanlar, mesane depolama sorunları ve mesane boşaltma sorunlarının ortak bir kombinasyonuna sahip olabilir. Mesane çok fazla aciliyete ve hatta idrar kaçırmaya neden olabilir, ancak iyi boşalmaz. Bir uzman, mesane problemlerinin bu kombinasyonu konusunda size yardımcı olabilir.

Sağlıklı yaşam tarzı seçimleri, aşırı aktif mesane riskinizi azaltabilir:

  • Sağlıklı bir kiloyu koruyun.
  • Düzenli, günlük fiziksel aktivite ve egzersiz yapın.
  • Kafein ve alkol tüketimini sınırlayın.
  • Sigarayı bırakmak.
  • Aşırı aktif mesane semptomlarına katkıda bulunabilecek diyabet gibi kronik durumları yönetin.

Pelvik taban kaslarınızın nerede olduğunu öğrenin ve ardından Kegel egzersizleri yaparak onları güçlendirin (kasları sıkın (büzün), kasılmayı iki saniye tutun ve kasları üç saniye gevşetin). Kasılmayı beş saniye ve ardından bir seferde 10 saniye tutmaya çalışın. Her gün üç set 10 tekrar yapın.

Türkiye Sağlık Vakfı

İdrar Kaçırma için Mesane Kontrol Ürünleri

İdrar Kaçırma - Mesane Kontrolü Kaybı Nedir?

Kegel Egzersizleri - Pelvik Kas Güçlendirme Nedir?

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK EĞİTİMLER