top of page
Fitness Eğitimi

FİTNESS

 

Sağlıklı bir vücuda sahip olmayı dileyen birçok kişi önce fitness yapmayı düşünür. Ancak çoğu kimse "Fitness ne işe yarar?" sorusunun cevabını tam olarak bilememektedir.

 

Fitness, çoğu zaman vücut geliştirme antrenmanlarıyla karıştırılır. Vücut geliştirmede temel amaç, kas hacminin ve kütlesinin artırılması iken fitness vücudun daha fit görünmesine imkan sağlar.

 

Sağlıklı bir hayata sahip olmak ve vücudun formda kalmasını sağlamak için yapılan egzersizler olarak tanımlanan fitness, vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olur. Bu antrenmanlarda kasların hacim alması değil, sıkılaşması ön plana çıkar. Daha ince ve daha esnek bir vücuda sahip olmana olanak tanıyan fitness antrenmanları, fiziksel sağlığın yanı sıra ruhsal sağlığa da büyük faydalar sunar.

 

Kemik ve kas sistemini güçlendiren fitness, düzenli olarak yapıldığında etkisini kısa sürede gösterir. Vücudun kalori yakmasına olanak tanıyan antrenmanlar kilo verme sürecini de hızlandırır. Birçok problemin çözümüne yardımcı olan fitness, zihinsel ve ruhsal olarak da kendini geliştirebilmene imkan tanır.

 

Bireylerin sağlıklı bir hayat tarzı edinmeleri ve buna yönelik sportif faaliyetler içinde olmaları; kalıcı ve etkili bir motivasyon programıyla sağlanabilir.

 

Sizler de fitness alanında alacağınız tüm akademik birikim ve saha deneyimlerinizle profesyonel çalışmalar yürütebilirsiniz.

 

Artık sadece spor sektörü değil, tüm kamu ve özel kuruluşlar da çalışanlarına sağlıklı ve dinamik yaşamın yararlarını aktardıkça, insanlar spor salonları ve sağlıklı yaşam kulüplerine yönelmeye başladılar.

 

Fitness Paketi

Fitness Eğitimi

    • Antrenman Bilgisi
    • Dayanıklılık ve Dayanıklılık Antrenmanı
    • Eklem Hareket Genişliği ve Antrenmanı
    • Kuvvet ve Kuvvet Antrenmanı
    • Genel Antrenman Bilgisi
    • Hareketlilik Antrenmanı ve Temel İlkeleri
    • Fitness Aletlerinin Kullanılması
    • Kişiye Uygun Egzersiz Programları
    • İnsan Anatomisi ve Kinesiyoloji
    • Egzersiz ve Kan
    • Kas Yırtılmaları
    • Kuvvet Antreman Metotlarında Yeni Yaklaşımlar
    • Spor Sakatlıkları
    • Karbonhidrat Nedir?
    • Sağlıklı yaşam kültürünü benimseyen tüm katılımcılar